Ⅰ 体育课单双脚跳课堂教学得与失
这个是个人习惯吧，双脚跳，全身受力相对平衡，相对来说对身体更好点吧....望采纳，谢谢！
Ⅱ 小班体育走平衡双脚跳反思
是你的反映条件，这个是测试的，
请采纳， 清空心猴岛
Ⅲ 双脚跳问题
看个人能力，我这有一个人，可以不弯膝盖，直接靠足弓起跳，他跳的又快又高。
对弹跳力影响最大的是足弓的弧度，其次才是小腿，大腿，腰腹！
所以想练习弹跳就要练习足弓的肌肉，在前脚掌垫2快砖练习，没力气了就换到后脚掌同样的练习，开始不要太猛了，循序渐进才行！慢慢的增加高度和次数！
然后就是练习跳绳这个有4个好处。
第一是增加弹跳，第二可以增加弹速，第三可以增加爆发力，第四可以练习身体的协调性，还有步伐的灵活性。这个一举四德，一定要练！
然后就是蛙跳这个对全身的力量都可以锻炼。
以上的训练是很枯燥很无味的但是你能坚持几个月的话你会发现你的弹
跳爆发力个方便都很有大的进步，打起球来就完全不一样了！不过很花时间的希望你能坚持