㈠ 轮滑倒滑怎么练技巧是什么
向后滑行
向后滑行是在基本掌握了向前滑的基础上进行的，初学者一般都是先从学习“向后葫芦滑行”，再学“向后蛇形滑行”，然后过渡到“单脚向后滑行”。
（1）向后葫芦滑行
两脚稍稍分开，平行站立，开始脚尖稍向内，两腿弯曲，用两脚内刃向前蹬地，同时两脚跟向两边分开，向后外滑至最大弧线（两脚稍宽于肩）时，两脚跟收拢，两膝用力伸直，恢复至开始姿势，随后重复上述滑行动作，这样就能连续向后滑行了。
练习方法
1.在同伴面对面手拉手的协助下，体会两脚用力蹬地和扭转脚腕的协调配合动作。
2.原地两脚平行站立，两臂侧兴趣，上体稍前倾，做小幅度的向后葫芦滑行。然后逐
渐加大幅度和滑行速度。
（2）蛇形向后滑行
站立开始，两脚分开（约一脚距离），两腿弯曲，脚尖稍向内转。用右脚内侧轮蹬地，身体重心移向左侧，成左脚向后滑行。右腿在体前伸直，随即右脚放在左脚侧面，恢复开始的姿势。然后再用左脚蹬地，身体重心移向右侧，成右脚的向后滑行。左腿在体前伸直，随即左脚放在右脚的侧面。然后依次重复上述动作，做蛇形后滑时，要注意在滑行中上体始终保持稍前倾姿势，两膝保持弯曲，两手上体侧分开侧举。
练习方法
1.在完成向后葫芦滑行获得一定速度后，即可依照上述动作进行蛇形向后滑行。
2.左右脚各蹬地滑行一次后，依靠滑行的惯性两脚平行站立滑行一次，保护正确的身体滑行姿势，反复练习。
㈡ 滑旱冰怎么能快速学会倒滑
溜冰此运动，主要是在于不怕摔的多练习
首先，在初学时能重心放低，从移动开始，到一定程度后，在比较安全情况下能滑动比较多，至于后面的花样，主要是在打好基础情况下的提高，总之多做，熟能生巧！
做好滑冰前准备
●初学滑冰者最好能找一位技术较熟练的同伴指导，等掌握要领后再单独到跑道内滑行。
●溜冰前应注意休息。因为溜冰时下肢和踝关节最吃力，身体过度疲劳溜滑时便很难保持平衡，容易摔倒。另外滑冰时最好每隔15—30分钟休息一次，休息时应把鞋带解开，使脚上血液循环通畅，更好地消除脚部疲劳。
●热身运动别忘做。准备活动能提高中枢神经系统的兴奋性，升高肌肉的温度，畅通血液循环，增加关节及韧带的柔韧性和活动范围，做了准备活动后再溜冰，一般不易摔倒。
●溜冰时穿的衣服既要保暖，又要利索一些。这样便于活动，有条件的最好能戴上护膝、护腕，可起一定的保护作用。气候特别冷时，要戴手套和耳罩。练习完后要及时擦去汗水，穿好衣服，以防感冒和冻伤。
●滑冰时，一旦身体失去平衡要跌倒时，要立即弯曲身体，以降低重心；在下跌时，要收拢四肢，这样就可以避免或减轻摔伤。 ●不要做危险和妨碍他人滑行的动作。如非技术性的乱蹦乱跳；不要做三人以上的拉手滑行，以免造成多人跌倒摔伤；口袋内和腰间不要放置指甲剪、小刀等尖锐物品和易碎玻璃小瓶等，以防摔倒扎伤。
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轮滑的基本知版识权
㈤ 轮滑倒滑技巧
一、倒画葫芦——重点让你感受后滑蹬地的感觉（重心在裤裆上）。
二、左脚浮腿回蹬地画S（与倒画葫芦脚法一答样），另一只腿了支撑腿（中心放在这条腿上）。
三、右腿为浮腿右脚蹬地画S（与倒画葫芦脚法一样），另一只腿了支撑腿（中心放在这条腿上）。
四、在第二和第三的基础上，尝试着倒滑，重点感觉移动重心和蹬地。
五、倒滑很熟练了~~~~
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一、倒画葫芦——重点让你感受后滑蹬地的感觉（重心在裤裆上）。
二、左脚浮腿蹬地画S（与倒画葫芦脚法一样），另一只腿了支撑腿（中心放在这条腿上）。
三、右腿为浮腿右脚蹬地画S（与倒画葫芦脚法一样），另一只腿了支撑腿（中心放在这条腿上）。
四、在第二和第三的基础上，尝试着倒滑，重点感觉移动重心和蹬地。
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如果你只是玩玩而已那就直接去找视频学倒滑。
正规方式是先练习向后八字内，脚呈内八容字站立，向外用力便开始倒退，紧接着脚后跟用力向内侧收（所有轮子贴地）直到双脚并拢再脚后跟打开呈内八字姿势为一次，连贯起来就是基础倒溜
第二步 后弓箭步，在第一步的基础上获得向后倒退的力量级速度（缓慢的动即可），右脚向后与左脚呈一条直线（反向练习一样要做，不然你只会用右脚在后的倒溜了），这一步要多练习直到为一条直线时可以完好的控制住方向和平衡。
第三步 后弓箭步姿势并且有缓慢倒退的速度，左脚后跟向左用力，右脚后跟向右（这是右脚在后的情况，左脚则相反），这时速度会变快，紧接着两侧都向内收脚后跟，保持住所有轮子贴地，收到后弓箭步姿势再重复动作就会越来越快。
第四部 倒着转圈滑，顺时针逆时针都做，顺时针倒溜左脚在后，反之亦然。哪只脚在后身体往哪边倾斜，速度越快倾斜越大，倾斜后膝关节渐渐可以弯曲，弯曲到最后甚至呈半蹲，这样速度就会上来很快。
有问题再问我，如果你水平有限仅仅看视频是看不会的，轮滑是种需要悟性也锻炼悟性的东西
㈧ 轮滑怎么倒滑呀 求指教
米高美联轮滑倒滑技巧，您可以参考一下，希望能帮到您！
一、内八字后退步行
方法与前进步行相同，唯后退步行是足尖靠近足跟打开，刚好与前进步行相反。后退步行与向前步行一样须由基本站立姿势开始，站立姿势是将腰后屈，身体微微前倾，脚尖的方向与前进相反，以八字形站立，在原地踏步熟习后才以一个脚掌的步幅向后踏出，学习如何将重心移向后脚，此时脚颈须松软，膝微弯，手伸张以维持平衡。
二、后退滑行
后退走路的姿势习惯了以后，加上稳度够了，逐渐把身体的重心往后移，慢慢的滑溜就可以做出后退滑行。
1. 重心在左脚，右脚尖略朝外。
2. 左脚跟往外翻，腰向左扭转，重心完全落在右脚。
3. 用右脚后退溜行，左脚略提起放在右脚前方。
4. 左脚跟往外翻，腰向右扭，重心完全落在左脚。
5. 用左脚后退溜行，右脚略提起放在左脚前方。
6. 重复2。
三、后退葫芦形
1. 足尖靠拢，脚后跟打开约45度，两膝弯屈上身微前顷，两足压内刃，上身挺直，双手平举。
2. 两脚同时向两旁推开。
3. 两脚推开后，向外画弧(弧形不用画太大)，并向内收，改为外八字。
4. 两脚同时向内夹紧。
5. 在两脚跟尚未相碰，双脚转变为内八字，同时往外推开(同1)
6. 同2. 后溜的时候重心要保持在后面，即行进的方向，葫芦画的越多越快，后溜的速度也越快和前葫芦的方法一样。利用压韧方式后退。 两脚平行在地上画出"8"字形，压内韧使两脚靠近，快碰到时压外韧使两脚分开。后退滑行有一定速度时，或速度太快时，双脚踩平行让它自由滑动，双脚脚掌同时往外翻或往内翻一点即可感觉出后葫芦。 在静止的8字行站立中，若将重心往前轮移，自然的就会往后移动，只是必须注意，开始移动时，可能只有脚向后，而身体并未向后。
当轮子顺滑的移动后，身体的重心必须均匀的放在放置在两个鞋子上，但由于脚尖的方向是后开八字形，因此滑出不久即会两脚张开，此时须在是当地方把脚踵向内关，即压内韧，内关时可微微浮起内轮，内关后不久，两脚会碰在一起，在还未碰在一起的时候，压外韧即两脚往外开，如此每次脚踵改变方向时可把后轮浮起，以对轮子作一次加速，这样可以维持继续向后滑形，且滑行的路线有如8字一般，故称8自行后滑或后葫芦。
四、单脚后退滑行
由后退滑行的练习慢慢加长单脚滑行的距离，身体挺直踩弓箭步。后退滑行后单脚踩平韧，使滑行方向成一直线，自由足置于斜后方成弓箭步或直接往上抬(直排轮刀)，两手平伸，两眼中视。 双手平伸，后脚(自由足)伸直往后抬、或直接往上抬(直排轮刀)。可利用3号及4号图行来加强稳度并可使姿势更优美。（3号图形即是后溜外刃，4号图形即是后溜内刃）
1. 利用后葫芦产生后退动力后，两足平行，膝弯曲，重心压低，重心移至一足，另一足从斜后方抬起，形成弓箭步，而溜冰足可练习压平刃，外刃，内刃，即为单脚弧线动作。
2. 利用后退滑行动作，自由足向前移至斜后方，溜冰足蹲低成弓箭步，即完成单脚弧线动作。
五、后剪冰
同前剪冰，主要由两个动作组成：一是弓箭步，一是交叉步。而交叉步动作与前剪冰交叉步伐相同，请参考前剪冰。
上半身转向圆心，重心在内脚外刃，外脚往外前方推，外脚从内脚前面切到里面，重心移至外脚内刃，内脚离开地面，做后推刃动作，外脚从内脚后面绕回来。
㈨ 轮滑倒溜转弯溜快教学视频教程
弯道滑复行
弯道滑行的特点在制于由于向心力的作用，身体不但需要前倾，还需要向转向内侧倾斜。注意主要练习向左侧转向。尽量不要逆向滑行，逆向滑行时请减慢速度，选择外圈滑行。
一脚支撑，另一只脚连续蹬地的滑行
从站立姿势开始，蹬地脚右脚用内刃蹬地后迅速与左脚叉拢，接着右脚再做一次蹬地动作，左脚继续做前外曲线滑行。注意转向侧的脚放在前面，蹬地脚脚尖放在支撑脚中部前后。然后支撑和蹬地脚交换进行练习。
㈩ 轮滑怎么快速练成倒滑~~
专业的教学中，倒来滑也是有原理源和标准动作的。只是我们一般不会主动去教习，因为在轮滑的循序渐进学习中，倒滑很快会自己领悟的，比任何刻意的教要更好掌握，也更自然。 但既然楼主问到，以下便是倒滑的步骤:很简单，原地站立好之后，脚尖碰头，脚跟跟开，形成内八字。然后，按照你的习惯，提起一只脚，脚掌应始终与地面保持平行，提腿幅度以膝关节为例，不小于90度，提起同时，大腿与地面平行。要注意的是，这个过程，两个脚掌的角度关系始终不变，保持内八。当然，双脚之间距离可适当调整。之后，放下（原理:放下之时，与地面的接触，形成推力，但因为脚是内八，所以推力是向后的）。同时，换另一只脚，如此往复，形成“踏步”的动作。你会发现，很轻易的，你的身体开始倒退，这个动作刚开始做，你会觉得有些丑，但这是最正规也是最快的练习方法。很快的，你会慢慢体悟到其中的节奏，然后根据自身情况，渐渐改变，形成符合你自己特色的倒滑。那时，你的整个动作看上去就会非常和谐、流畅、自然。我是中国轮滑协会认证国家等级教练员，有疑问仍然可问我。