① 健身腹肌轮怎么练视频
你先练习跪姿的，然后慢慢试着脚尖支撑的， 健身的强度大，身体的营养要跟上。可以适当使用蛋白粉来补充蛋白质。可以考虑.PQFITNESS 有线上网店和实体店，比较有保障
② 关于腹肌轮锻炼的视频
那个强度很大。
你要做标准了
很明显。
那个不但腹部受力大
全身都要受力才可以做的标准。
体重轻的可以做。体重重的不建议做那个。
那个算是练腹的高级动作了
③ 14岁少年可以通过腹肌轮和练腹肌的视频吗
14岁的少年（运动员除外）不建议做强度高的训练，腹肌轮对于腰腹力量、臂部和肩版背的力量都有较高的权要求；适当的锻炼有助于生长发育，但过早进行力量训练，可能会造成骨骼密度增加、肌肉发育过快，影响长高。如果想进行力量训练，建议16岁以后进行。同时要合理控制运动量，避免运动对于肌肉、肌腱和关节的损伤。
④ 关于腹肌轮锻炼的视频
http://www.tudou.com/programs/view/X3awz5aUBTg/
西湖大鸾的做来法是比较正确的，源新手锻炼别过猛
会把腹肌给撕裂的，楼主可以先跪着练，然后再站着练
慢慢来
⑤ 做腹肌轮做不标准，跪姿做觉得用的是手臂的力量把人撑起来，看视频也学不会，求解
不管是站姿还是跪姿，都是同时锻炼腹肌和胸肌以及上臂肌肉的，不同的是内，采用跪姿时容滚轮着地点到身体着地点的距离大大缩短，使得难度降低。但是如果采用站姿的话，如果一开始不能做到很标准，可以在滚轮向前伸展时保持胳膊与身体呈90度角，随着力量的增加再慢慢向前试探，知道整个身体可以平趴在地面而不着地。
⑥ 腹肌轮跪式练习，轮子推出去的时候双腿到底要不要离地呢网上看到视频教程上示范有的离地有的不离地
基础跪来式不用离地。腹肌还可以自做卷腹，平板支撑，腹肌撕裂，仰卧起坐。发力一定要到位。还要保证训练量。还可以到keep上搜具体的视频教程。多补充蛋白质。如果是进行力量训练的话，那大概就是你的公斤数x2得到蛋白质的摄入克数。一般日常食物可能难以满足，所以可以通过额外吃一些蛋白粉之类的东西进行补充。比如 pqfitness 等一类的实体可以找找看看