中长跑教学反思

① 体育运动中的极点是什么

前一年拿下市运会第一，把体校来的都比下去了，被省重点提前要走回，后一年，韧带拉伤答，肌肉拉伤，跑宁波跑上海，花下去10000没弄好，每一次训练坐在边上看他们训练，也就只有想死了。停训两年 有些东西根本就追不上了，比赛？成绩？什么都没了。从不凡到平凡，看到教练无奈的眼神，心里只有绞痛。

② 14年体育课，为何学不会一项运动技能

1、学不会运动技能主要分为两方面因素。

如何快速学习体育：

1、秩序渐进原则，体育锻炼的秩序渐进是指在学习体育技能和安排运动量时，要由小到大，由易到难，由简到繁，逐渐进行。

2、全面发展原则，在体育锻炼时，要注意活动内容的多样性和身体机能的全面提高。

3、区别对待原则，体育锻炼时，还要根据每个锻炼者的年龄、性别、爱好、身体条件、锻炼基础等不同情况做到区别对待，使体育锻炼更具有针对性。

4、经常性原则，经常参加体育活动，锻炼的效果才明显、持久，所以体育锻炼要经常化，不能三天打鱼、两天晒网。虽然短时间的锻炼也能对身体机能产生一定的影响，但一旦停止体育锻炼后，这种良好的影响作用会很快消失。

5、安全性原则，从事任何形式的体育锻炼都要注意安全，如果体育锻炼安排得不合理，违背科学规律，就可能出现伤害事故。

③ 如何上好期末复习课的反思

小学数学课堂教学的重要课型之一,在小学数学教学中占有重要的地位.复习课既不同于新授课,也不同于练习课.我们认为,对于期末的总复习课来说主要的任务是：首先,要对本学期学过的知识进行整理,通过整理达到查漏补缺的目的；其次,通过复习把本学期所学过的知识点进行归纳,形成知识的网络系统,使学生了解知识的来龙去脉,进一步加深对知识的理解,能够应用所学知识解决实际问题；第三,通过复习,使不同层次的学生在原有的基础上都得到不同程度的提高.在课程改革环境下我们如何做好期末复习工作呢?一、重温课程标准.课程标准既是平时授课时的重要依据,也是命题者命题的依据,当然也是我们复习的依据.凡是课程标准中要求掌握的知识点,我们在复习时都要有所体现,这样既增加了复习的针对性,减少了盲目性,又避免了重复简单的机械训练,提高了复习效益.再制订切实可行的复习计划,并认真执行计划.制订复习计划要全面了解学生的学习情况,切实把握复习的具体内容,按照《课标》的要求去实行,使复习具有针对性、目的性和可行性.还要认真研究大纲,把握教学要求,弄清重点和难点,做到有的放矢.此外教师要能够根据平时作业情况和各单元测试情况,弄清学生学习在的难点、疑点所在.做到复习有针对性,这样可以收到事半功倍的效果.二、通过复习,有序地整理知识使之系统化.小学数学知识本身有其系统性,因此,复习时教师要引导学生对知识做纵横向的归类和整理,找出知识之间的内在联系,将孤立与分散的知识点串成线,连成片,结成网.例如,在复习时,教师可以引导学生对本册的各单元知识内容进行归纳整理.通过整理.有助于学生从整体上理解和把握知识之间的内在联系,对学生进一步掌握与运用知识是非常有益的.三、针对教学的重点和学生学习的难点,有效地组织学生进行复习在复习课上,教师既要抓住知识的重点和难点,引导学生进行有序的整理,还要针对学生掌握知识的具体情况,组织有效的复习.建议教师在复习前要做好两件事：第一,要认真统领全册教材,重新审视基础知识,再次剖析教材的重、难点.第二,要对学生掌握知识的情况进行调研,通过调研及对调研情况的分析,查找到学生的知识漏洞,然后制定出切实可行的复习计划.针对实际问题这一部分知识,教师应引导学生在解决实际问题的情境中,分析、理解题目的数量关系.同时注意不要就题论题,可以适当增加一些有联系或具有对比关系的题目,让学生看到题目的条件、问题发生变化时,解题的方法是怎样随之变化的.这样就容易使学生看清应用题的结构,培养他们认真分析及灵活运用算法的习惯.1.设计一些灵活运用所学知识解决实际问题的题目.2.设计一些变式练习和对比练习,帮助学生区分异同点,突出题目的本质属性.3.设计一些综合性练习,提高学生运用所学知识解决实际问题的能力.4.设计一些发散性练习的题目,培养学生的求异思维能力.四、营造复习氛围复习就如长跑最后的冲刺阶段,它是区别于平时学习的新型的学习阶段.因此,我们教者可以引导学生制订复习计划,确定奋斗目标,介绍优秀复习方法等,最大限度地激发学生复习的热情,调动学生学习的积极性和主动性,把数学练习的选择权还给学生,使不同的学生有着不同的练习重点,能有效实现不同的学生都获得成功的情感体验、促进学生想学、爱学.在复习的过程中我们要避免机械、重复、单调的现象.如果让学生统一训练同样的题目,不能满足学生的个体差异,无法使全体学生都得到发展,结果往往是尖子生吃不饱、学困生吃不了、教师吃力不讨好.面向全体学生,使不同层面的学生都有所提高,特别要做好补差工作.面向全体学生是实施素质教育的基本要求之一.最后的总复习更应该体现这一点.针对这一点教师应该引导学生根据其自身能状况和掌握知识程度选择性地完成教材习题,能有效提高学生学习的自信心.如基础较差的学生可以完成一些较简单的题,能力较高的同学少做自认为容易、有把握的习题,重点完成一些自认为没有确实把握的习题.这种练习方式使不同的学生有不同复习重点,不同的学生得到不同的发展,从而提高学生学习的自觉性和自信心.五、多一把尺子评价学生.新一轮课程改革实施后,人们意识到能否施以正确而科学的评价将决定课程改革成败.《课标》指出：评价的目的是全面考察学生的学习状况,激励学生的学习热情,促进学生的全面发展.评价也教师反思和改进教学的有力手段.因此,教师评价学生不能只用一把尺子,而应该因人而异,适当评价.对不同的学生,给他们制定不同的评价标准,让学生跳起来可以够得着苹果,使他们永不放弃对学习的追求和努力,增强学习的自信心和动力,并朝着目标刻苦学习,努力奋斗.六、复习中需要注意的问题1．复习时要注意激发学生的学习兴趣.复习课,学生面对的是已经学过的旧知识,教师往往又把原有的知识进行冷饭重炒,在同一层面的知识上做反复的强化训练,这样不利于激发学生的学习兴趣.学生基础知识的掌握和基本技能的形成,确实需要必要的训练,但要注意适度.教师在题目设计上,要注意与学生的生活实际相联系,体现一定的综合性、新颖性和难易的适度性.教师在复习课上,要注意使用可以激发学生学习兴趣的教学策略,采用恰当的激励性评价语言,充分调动学生复习的积极性2．复习时要注意题目的综合应用.期末复习不能把平时学习的零散知识一一进行重新再现,教师要引导学生把以前学过的知识和本册所学的知识进行归纳,以提高学生综合运用知识解决实际问题的能力.3．要注意通过复习拓展学生的知识面.教师可以引导学生通过网上搜集资料和去图书馆、阅览室查阅相关书籍等形式,开阔眼界,拓展知识面,培养学生主动获取知识的意识,拓宽学生获取知识的渠道.4．期末复习要注意因材施教,关爱学困生.学生学习水平的差异是客观存在的事实,尤其对一些学习困难的学生,教师在复习时要给予的关注；对学习较好的学生要鼓励其更上一层楼,充分调动各层次学生的学习积极性.

④ 如何使课堂高效

【摘要】新形势下的课堂模式给我们解决了内容多、时间少的问题。课堂对教师来说，就是教学方式。在课堂改革中，教师应从角色、观念上转变，更要做好课前、课中等方面工作的改变，真正做到高效率、高质量地完成教学任务，促进学生获得高效发展。这就是高效课堂。
【关键词】高效课堂 关键作用

课堂对教师来说，就是教学方式。新课程倡导以学生为中心的课堂教学过程，倡导学生自主性的探究性学习模式。高效课堂，不仅是达成高效率的课堂，更是教育
教学形式的巨大变革。课堂教学高效性是指在常态的课堂教学中，通过教师的导和学生积极主动的学，在一节课高效率、高质量地完成教学任务，促进学生获得高效
发展。课堂教学的高效性就是通过课堂教学活动，学生在学业上有高效收获、高效提高、高效进步。作为教师，是课堂改革的最直接的一环。所以，我认为以下几个
方面来打造高效课堂：
一、教师要处理好角色、观念的转变
教师角色、观念的转变是关键。教师的角色应由知识的灌输者、守护者转变为
学生学习活动的组织者、参与者，在这个学习过程中，教师要以学生为本，依学定教，学生可以用自己的心灵去领悟，用自己的观点去判断，用自己的语言去表达，
让学生自主发展的舞台。要做到这一方面，教师首先要及时转变观念，真正实现从传统到高效课堂的意识转变。师生关系的转变也是很重要的一方面。良好的师生关
系是决定教育成败的关键所在。真心热爱学生，赢得学生的信任，这是建立朋友式的师生关系的前提。只有让学生感到你爱他，学生才能信任你，你讲的话才有感召
力，你的愿望才能得以实现。利用课余时间，尽量去了解学生，充分的接触是建立朋友式师生关系的基础。利用课间的休息时间作为了解学生的最佳时机，这样可以
向学生指出他的错误或提出自己的建议。因为学生的自尊心都很强，所以应针对不同的学生，用不同的方式向他指出错误或提出好的建议，学生极易接受。
二、高效课堂需要充分的准备

紧盯教学内容是教师准备的一方面。“不打无准备之仗”，课堂要高效，教师就要认真备课，精心设计教学环节，要根据教学内容、学生实际情况，设计出能最大
限度地激发学生学习兴趣、调动学生学习积极性的作业。备好教学对象。课前备课必须充分，特别是“备学生”要落实到位。这节课你虽然设计得很精彩，但是必须
符合你这个班学生的认知水平，如果不符合，就必须修改，因为这是关系到我们所讲的这节课是否能引起大部分学生兴趣的一个关键之所在，而学生的学习兴趣正是
我们提高课堂效率的一个重要因素。
三、高效课堂需要活跃的课堂状态教师要善于根据具体教学情况，灵活运用各种教学方法，发现和培养创新人才，
成为学生创造潜能的开发者，精心设计调动学生课堂学习主动性的方法。作为课堂的组织者、参与者、合作者，教师要重视课堂民主平等氛围的营造，引导学生自主
学习、合作学习、探究学习，引导学生积极参与、独立思考、自由表达、愉快合作，让学生在心理上处于兴奋和抑制的最佳状态，让学生充满求知的愉悦感，调动起
学生的良好情绪，最大限度激发学生的主题意识和主题精神。课堂要让每个学生都动起来。课堂节奏要随着学生学习节奏变化而变化。课堂要面向全体学生。为此，
我们还应该端正一种认识――培优补差不是课后的工作，而是课堂教学的重要内容。我们不难发现，利用课余补课的学生的成绩并不比不补课的学生成绩好。因此，
加强课堂教学中的培优补差工作，尤其是补差工作值得我们重视。
四、教师课堂结构、知识结构的重新构建
高效课堂需要科学的学法指
导。著名教育家陶行知先生指出“我认为好的先生不是教书，不是教学生，乃是教学生学。”打造高效课堂的今天，教师应该改变自己的教学方法，更应该指导学生
拥有科学的学习方法。传统的教学重在教师与学生之间的互动，教师的讲授不易打动学生，导致教学的实效性差。应重视学生之间的互动学习，而这些学习方法离不
开教师的指导。课堂教学要坚持以学为主，以练为主。以学生的自主学习为主，强调学生的自主学习过程，培养学生独立完成学习任务的能力，提高学习的整体效
果。这个过程中，教师始终都是教学的主导，以点拨启发为主，通过合适的形式使学生完全动起来，积极参与到学习之中，让这种主动的学习成为自己的一种习惯。
课堂上学生的练习是主线，练习的形式多种多样，生生互动，师生互动。教师仅起主持人的作用，环节的导入、时间的控制、争议的评价等都可能是调动学生主观能
动性的一种途径。这个环节教师应当视具体情况给予学生合理的评价，以练习去强化课堂的互动，并通过这种练习达到课堂教学效果的及时反馈，以便更好地把握学
生对本课学习目标的掌握情况。
此外，高效课堂当然离不开学生的有效合作。我们可以根据学生的学习成绩按照不同的层次搭配划分学习小组，让学
生结成学习小组，共同学习，共同进步。总之，高效课堂无论是学习还是借鉴，都在于领会先行学校的精神，而不在于形式。高效课堂虽然不是一种具体的模式，但
它的目标是明确的，是对传统教学模式的改革。虽然与传统教学模式的目的有一致的地方，但它的具体要求已经超越传统，作为教学主导者的教师必须首先改变自
己，才能真正实现高效课堂教学的目标。

⑤ 中考的计划

中考的复习计划：
一：把初三的复习计划分为三大阶段。每个阶段有不同的任务、不同的目标和不同的学习方法。
第一阶段，是整个初三第一学期时间。这个阶段时间大约五个月，约占整个初三复习的一半时间左右。这初三文科复习四忌
一忌抛开考纲，盲目复习。中考各科都有《考试说明》，学生首先应该依据《考试说明》，明确中考的考查范围和重点内容，再有针对性地进行复习。
二忌急于求成，忽视小题。有些学生认为文科需要背诵的知识点太多，而在中考中基础知识题的分值不高，所以索性就放弃了。他们不知道解决好基础知识，正是提高文科成绩的关键所在。
三忌支离破碎，缺乏系统。有些学生认为与理科相比，文科知识缺乏系统性和逻辑性，可以随意捡章节进行复习。其实文科复习应兼顾知识、能力、方法三个层次。
四忌浮光掠影，只重皮毛。有些学生只重视知识的背诵，缺乏专题性反思，不知道自己的涨分点在哪里。
第一阶段可以称为基础复习阶段。学校里每一个科目都在逐册逐章节地进行复习，我们自己也应该和学校的教师步伐一致，进行各科的细致复习。我们要充分利用这五个月，把每一科在中考范围内的每个知识点都逐章逐节、逐篇逐段，甚至农字逐句地复习到，应做到毫无遗漏。这个阶段，复习中切忌急躁、浮躁，要知道“万丈高楼增地起”，只有这时候循序渐进、查缺被漏、巩固基础，才能在中考中取得好成绩;只有这时候把边边沿沿、枝枝杈杈的地方都复习到，才能在今后更多的时间去攻克一些综合性、高难度的题目。
第二阶段从寒假至第一次模拟考试前，时间大约四个月。这个阶段是复习工作中的最宝贵的时期，堪称复习的“黄金期”。之所以这样说，是因为这个时期复习任务最重，也最应该达到高效率的复习。也可以将这个阶段称为全面复习阶段。 我们的任务是把前一个阶段中较为零乱、繁杂的知识系统化、条理化，找到每科中的一条宏观的线索，提纲挈领，全面复习。这个阶段的复习，直接目的就是第一次模拟考试。第一次模拟教育是中考前最重要的一次学习检验和阅兵，是你选报志愿的重要依据。一模成功，可以使自己信心倍增，但不要沾沾自喜;一模受挫，也不要恢心丧气，妄自菲薄。应该为一模恰当定位，在战略上藐视它，在战术上重视它。
第三阶段从一模结束至中考前，时间大约两个月。这是中考前最后的一段复习时间，也可以称为综合复习阶段。随着中考的日益迫近，有些同学可能心理压力会越来越重。因此，这个时期应当以卸包袱为一个重要任务。要善于调节自己的学习和生活节奏，放松一下绷得紧紧的神经。古人云：“文武之道，一张一弛”，在此时，第天不必复习得太晚，要赶快调整初三一年紧张复习中形成的不当的生物钟，以保证充沛的精力。另外，这个时期不必再做过多的过量的习题，更不应死抠难题和偏题，应该做少而精的练习。比如，花些工夫研究研究历年中考的题目，因为这些题目既是经过千锤百炼的精品，又是中考命题人意志的直接体现，可谓字字珠玑。在复习中，我们中做题应先易后难，选择题拿不准也不要放弃，选一个最可能的空填上等等。

⑥ 写一份类似检讨的总结

自己写吧。 以下供参考（别人写的），自己看着修改一下吧：

尊敬的老师：
今天，我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔给您写下这份检讨书。

早在我刚踏进这个班级的时候，您就已经三令五申，一再强调，全班同学，不得迟到，不得旷课。其时，老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻认识到此事的重要性，于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓，不能辜负老师对我们的一片苦心。
然而，正如高尔基说过的那样---当你把一件是看得十分重要的时候，磨难和失败就接踵而来了。比如有一次早晨出操，我在5：50点就飞快的洗漱完毕，穿戴整齐，看着时间还多，我甚至还在头上打了一点摩丝，可当我来到操场上，却发现一个人也没有，正当我着急的环顾四周看看有没有人的时候--我醒了，原来刚才的镜头全都是梦，一看表，妈呀都6：30了，而那天正赶上您体贴入微的来给我们点名，我却没能赶上去聆听您关怀的教诲，深感惋惜，深感惋惜呀！只怪我把起床这件事情看得太重，竟然夜有所思晨有所梦！唉，无奈呀无奈。又有一次，我正兴致高昂的洗澡，准备洗完澡了要去上课，谁知当我洗完澡来到宿舍房间门前，发现里面一个人也没有，我又忘带钥匙被反锁在门外不得入门穿衣，全身只着一条裤衩，连出门打电话求援的机会都没有啊！硬生生又旷了一堂老师给我们精心预备的无比生动的课，错过了一次老师呕心沥血给我们制做的知识大餐。郁闷呀郁闷！这枚小小的钥匙在我的求学路上狠狠的拌了我一跤！但归根结底，还是由于我的粗心大意，对舍友的出门时间了解不足所造成的。忆起当时，环顾现在，我当时就应该不顾有伤风化，跑出去给舍友打电话，拼死也要上课的！但，悔亦晚矣，悔亦晚矣！而其他那些诸如记错课表、钟表停走，闹铃坏掉的事情我就不想多说了，我知道这些理由说出来都是不能成立的，因为，这所有的问题都只能归结于我，还未能达到一个现代大学生该具有地认识问题的水平。未能对老师们的辛勤劳作做出回报，我越来越清晰地感觉到我是一个罪人！！！对于我旷课的事情，所造成的严重后果如下：

1、 让老师担心我的安全。本应按时出现的我未能按时出现，试问怎么不会让平时十分关心爱护每一个学生的老师担心。而这样的担心很可能让老师整天工作分心，造成更为严重的后果。

2、 在同学们中间造成了不良的影响。由于我一个人的旷课，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，也是对别的同学的父母的不负责。

3、 影响个人综合水平的提高，使自身在本能提高的条件下未能得到提高，违背父母的意愿，实乃不孝。

如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为深藏在本人思想中的致命错误有以下几点：

1、 思想觉悟不高，对重要事项重视严重不足。就算是有认识，也没能在行动上真正实行起来。

2、 思想觉悟不高的根本原因是因为本人对他人尊重不足。试想，如果我对老师有更深的尊重，我会提前半个小时起床，也不会在梦里对自己5：50就做好准备的事情沾沾自喜，就会更早的发现那只是一个梦，这样梦醒了也不会迟到，错误也不会发生了。

3、 平时生活作风懒散。如果不是因为懒散、粗心大意、记忆力水平低，我怎么会把教学秘书如此辛苦制作出来的课表忘记？

4、 平时和舍友交流不足，未能做到真正意义上的团结同学，试想，若我和舍友交流充足，怎会不知道他们何时离开宿舍？若我和他们真正做到好好团结，他们又怎会不知道我在洗澡？若更进一步我和他们相邀一块上学，旷课的事还有可能发生吗？
尊敬的老师：
今天，我怀着十二万分的愧疚以及十二万分的懊悔给您写下这份检讨书，以向您表示我对旷课这种恶劣行为的深痛恶绝及打死也不再旷课的决心。

早在我刚踏进这个班级的时候，您就已经三令五申，一再强调，全班同学，不得迟到，不得旷课。其时，老师反复教导言犹在耳，严肃认真的表情犹在眼前，我深为震撼，也已经深刻认识到此事的重要性，于是我一再告诉自己要把此事当成头等大事来抓，不能辜负老师对我们的一片苦心。
然而，正如高尔基说过的那样---当你把一件是看得十分重要的时候，磨难和失败就接踵而来了。比如有一次早晨出操，我在5：50点就飞快的洗漱完毕，穿戴整齐，看着时间还多，我甚至还在头上打了一点摩丝，可当我来到操场上，却发现一个人也没有，正当我着急的环顾四周看看有没有人的时候--我醒了，原来刚才的镜头全都是梦，一看表，妈呀都6：30了，而那天正赶上您体贴入微的来给我们点名，我却没能赶上去聆听您关怀的教诲，深感惋惜，深感惋惜呀！只怪我把起床这件事情看得太重，竟然夜有所思晨有所梦！唉，无奈呀无奈。又有一次，我正兴致高昂的洗澡，准备洗完澡了要去上课，谁知当我洗完澡来到宿舍房间门前，发现里面一个人也没有，我又忘带钥匙被反锁在门外不得入门穿衣，全身只着一条裤衩，连出门打电话求援的机会都没有啊！硬生生又旷了一堂老师给我们精心预备的无比生动的课，错过了一次老师呕心沥血给我们制做的知识大餐。郁闷呀郁闷！这枚小小的钥匙在我的求学路上狠狠的拌了我一跤！但归根结底，还是由于我的粗心大意，对舍友的出门时间了解不足所造成的。忆起当时，环顾现在，我当时就应该不顾有伤风化，跑出去给舍友打电话，拼死也要上课的！但，悔亦晚矣，悔亦晚矣！而其他那些诸如记错课表、钟表停走，闹铃坏掉的事情我就不想多说了，我知道这些理由说出来都是不能成立的，因为，这所有的问题都只能归结于我，还未能达到一个现代大学生该具有地认识问题的水平。未能对老师们的辛勤劳作做出回报，我越来越清晰地感觉到我是一个罪人！！！对于我旷课的事情，所造成的严重后果如下：

1、 让老师担心我的安全。本应按时出现的我未能按时出现，试问怎么不会让平时十分关心爱护每一个学生的老师担心。而这样的担心很可能让老师整天工作分心，造成更为严重的后果。

2、 在同学们中间造成了不良的影响。由于我一个人的旷课，有可能造成别的同学的效仿，影响班级纪律性，也是对别的同学的父母的不负责。

3、 影响个人综合水平的提高，使自身在本能提高的条件下未能得到提高，违背父母的意愿，实乃不孝。

如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为深藏在本人思想中的致命错误有以下几点：

1、 思想觉悟不高，对重要事项重视严重不足。就算是有认识，也没能在行动上真正实行起来。

2、 思想觉悟不高的根本原因是因为本人对他人尊重不足。试想，如果我对老师有更深的尊重，我会提前半个小时起床，也不会在梦里对自己5：50就做好准备的事情沾沾自喜，就会更早的发现那只是一个梦，这样梦醒了也不会迟到，错误也不会发生了。

3、 平时生活作风懒散。如果不是因为懒散、粗心大意、记忆力水平低，我怎么会把教学秘书如此辛苦制作出来的课表忘记？

4、 平时和舍友交流不足，未能做到真正意义上的团结同学，试想，若我和舍友交流充足，怎会不知道他们何时离开宿舍？若我和他们真正做到好好团结，他们又怎会不知道我在洗澡？若更进一步我和他们相邀一块上学，旷课的事还有可能发生吗？
据上，我决定有如下个人整改措施：

1、 按照老师要求缴纳保质保量的检讨书一份！对自己思想上的错误根源进行深挖细找的整理，并认清其可能造成的严重后果。

2、 制定学习计划，认真克服生活懒散、粗心大意的缺点，努力将期考考好，以好成绩来弥补我的过错

3、 和同学们加强沟通。保证不再出现上述错误

还有一篇：

于本人感觉文笔生疏,因此列了一个不太正规目录,以方便自己写出符合要求的检查,本文字数未经细数,但由于本人一向做人诚信,做事细心,有信心和能力写一篇符合要求对自己有帮助的检查. 10-1 在校与同学欢度国庆,庆祝伟大的祖国中华人民共和国57周岁的生日,并许下了祝愿祖国的明天更美好的良好祝福,感觉祖国日新月异的变化就是发生在我们身边的,共和国的明天需要我们的建设,想想现在这个状态，做为一个成年人,能做好的事情还真少,所以不珍惜现在的时光好好学习是更不应该的. 10-2 感冒加重, 淋巴结肿大加重,浑身不舒服,加上晚上要赶火车,所以进校来第一次麻烦华中师范大学校医院,看病,挂号,取药,最终还是没有逃脱那个怪圈,最终拿的药和同学以前发烧,感冒,腹泻,头疼,精神不佳,咽喉疼,肚子疼拿的药完全一样，问其原因，最终被反问药你是要还是不要,无语,有药白不要,但是并没有太大的信心吃,晚上乘坐唯一一趟可以从武汉到南京的火车,车上病情加重. 10-3至10-7 3号早上到达南京，7号晚上离开南京，之间是让人快乐难忘的，期间一些小病也基本好了。但是这不是违反学校规章制度的理由，相互之间本身也不存在冲突，本来也是不需要在之间做出取舍的，但是没有想到中国的东西方向铁路交通会这么的差劲，从南京到武汉，两个偌大的城市之间，竟然只有一辆路过南京到达武汉的火车，到黄牛那里都买不到返程的车票了，这期间除了铁路不发达有错之外，主要犯错误的还是我，我犯了经验主义错误，错误的认为中国各个方向的铁路都向京广线上车次很多，没有结合实际情况，错在没有事先将相关事宜考虑周到，最后选择了能尽早赶到学校的公路，终于在8号凌晨4点赶到了学校，没有又缺课。但是7号的晚上却错过了华中师范大学每周晚上由各个院系的晚点名，造成了晚点名人数不及，破坏了年级的团聚力，也违反了院系的相关规定，我愿意为我的错误承担所有的责任，现在并在为此付出行动。 10-8 上了该上的课，开始调整状态，准备接下来的学习，紧绷住学习的神经，为考试取得优异的成绩，为大学英语四级考试取得优异的成绩打基础。 10-9 上了9个小时的课，下午得到老师明确的答案要为自己上面的两个重大的错误买单，我诚恳的接受，但是人的精力真有限，晚上一好友向我感慨，这几天真累啊，我赞同；最近赶上20岁生日的人可真多啊，庆祝之余，颇多的想法，感觉时间过的真快，在自己上中学时候，足球比赛中，当中国队习惯性的处于难堪场面的时候，解说员说这群22~23岁的黄毛小孩还太年轻，需要不断的比赛来积累经验，当时觉得这解说员咋这样，22~23岁还小么？转眼看周围的人都是这个年龄的时候，虽然还是不认同20岁的人还小，是小孩。感觉这个年龄阶段的人确实需要珍惜时间，累积经验，转眼大学生活就过去一年多了，虽说确实是收获了不少，但是本来可以在这段宝贵时间中收获更多的，但是由于自身的懒惰等失去了很多让自己收获的机会，这是需要反省积累经验的，谢谢李老师提醒并督促了我做这一件事情，昨晚一直在想这份5000字的检查该怎么写的同时，更多的再想我该如何在这有限的剩下的大学生活中获得更多的东西，学会更多。平常的生活大都是安逸的，最近终于可以忙了起来，我不怕累，心底恐惧的是那种安逸后的空虚。 10-10 今天是个吉祥的日子，同极具朝气的大一新生李晨同学6点就起床出操，每个人都喜欢朝气蓬勃的充满生机的生活，其实这就靠我们自己去创造，现在我正创造着，我朝气蓬勃，意气风发的完成着本人自会写字截止到今日最长的巨作，虽然性质定义为检查，但并不能因此取消其巨作的地位。为了深刻全面的认识到自己的错误，以及深刻的反省，提高检查的质量，刚才又特地的细读了华中师范大学学生指南第九章 学习纪律与考勤第五十三条 学生要按时参加教学计划规定的和学校统一安排的一切活动。上课、实习、生产劳动、军训等都应实行考勤。因故不能参加者，必须按规定履行请假手续（急病或紧急事故应及时补假），凡未履行请假手续或超过请假期限，按旷课论处。对于旷课的学生，学校视其情况给予批评教育直至纪律处分。第五十四条 节假日期间，学生离校外出必须报院（系）备案。在非节假日擅自离校者，旷课一天时数按实际授课时数且不低于六节课计算；实习、生产劳动、军训等环节无故不参加者均按每天旷课六学时计。第五十五条 学生因病、因事请假，必须填写《华中师范大学学生请假审批表》，请假一天由辅导员批准，请假一周（含双休日）内有院（系）学生工作负责人批准，请假一周（含双休日）以上，由院（系）学生工作负责人签署意见后，报学生工作部门审批。学生一次请假不能超过两周，一学期累计请假不超过三周。第五十六条 学生请假期满或提前返校，应办理销假手续。需延长假期的应办理续假手续。第五十七条 因病、因事不能参加课堂学习者应本人（或委托其他人）向任课教师提出书面请假申请，并获得任课教师签字同意，否则作旷课处理。具体要求参照《华中师范大学学生课堂出勤自我管理制度》。正是由于没有把校规时时刻刻牢记于心，才导致犯了严重的错误，对于我旷课的事情，所造成的严重后果如下：
1、让老师担心我的安全。本应按时出现的我未能按时出现，试问怎么不会让平时十分关心爱护每一个学生的老师担心。而这样的担心很可能让老师整天工作分心，造成更为严重的后果。
2、在同学们中间造成了不良的影响。由于我的旷课，影响班级纪律性，也是对别的同学的父母的不负责。
3、影响个人综合水平的提高，使自身在本能提高的条件下未能得到提高，违背父母的意愿，实乃不孝。

如今，大错既成，我深深懊悔不已。深刻检讨，认为深藏在本人思想中的致命错误有以下几点：
1、思想觉悟不高，对重要事项重视严重不足。就算是有认识，也没能在行动上真正实行起来。
2、 平时生活作风懒散。
现在我怀着万分愧疚以及万分懊悔写下这份检讨书，以表示我对旷课这种恶劣行为的深痛恶绝及以后不再无故乱旷课的决心。以下是关于大一生活的总结片段： 转专业申请书：今天，打印并填写了《华中师范大学普通本科学生跨学科专业门类转专业申请审批表》，心中有着颇为复杂的感受，快乐也不快乐混杂交织着在一起。下午刚看到教务处网站上关于转专业消息的时候，发自内心的猛的兴奋了一下，和刚刚来到美丽的华师校园感觉一样，自从我得知自己通过高考征集志愿被调剂到华中师范大学地理科学专业学习的时候我就开始郁闷，但是我还是没有勇气和魄力拒绝一所漂亮的文明久远的重点大学的录取通知书。地理，中学时候只学过三年，但却是自己最厌恶的学科，我所受过的中学教育还是纯粹的应试教育，现在还记得初中一年级的时候被经度，纬度，经纬网和等高线那些概念所困扰的无奈，还记得初一期中考试那张68分用蜡纸印的试卷，记得因为考的是68分被老师训而委屈的样子。从一开始就对地理匮乏兴趣，都说兴趣是最好的无法替代的必不可少的老师，可是现在显然我没有，另外，我想我可能由于对地理的缺乏兴趣导致了相关方面的能力的缺乏——空间思维想像能力极度匮乏。要是继续在培养兴趣方面狠下功夫，虽说是可能的，但是也是很难办到的，是扭曲的。来到了华师我已经是一个大学生，也算是个成年人，地理对我来说已经不是新鲜事物，看着宿舍的同学津津有味很享受的阅读《中国国家地理》，《地图》这些杂志的时候，我顺手拿过来翻翻，还是没趣，那么豪华的纸张却无法吸引我的眼球，很羡慕他们现在能学习并享受着地理给他们带来的乐趣，自己却很无奈。我想，我用现在或是将来花在对地理兴趣的培养上的时间去学习感兴趣的学科，是能够学的更加快乐，更加优秀。辅导员和一些优秀的学长曾给我们分析过地理科学专业十分光明的就业前景，我也曾经心动过，也想过既然有着这么好的就业形势，我何必还为转专业的事情所烦，所累呢？我们来上大学共同的现实的实际的目标不就是为了毕业后能够有一份好的稳定的工作吗？但是我又想我花费父母来之不易的钱来上大学到底是为了什么，目的仅仅在于毕业后能找到好的工作吗？地理是我真正想学的吗？我能一直快乐的学习研究地理科学吗？老师也说过现在所学的专业知识就是将来谋生的最大本钱，运用现在所学的专业知识几乎是谋生的唯一手段，要是继续按部就班的继续接受学习地理科学专业，我可以隐隐约约的看见自己将来的人生轨迹，在一所中学教地理，教我的学生我他们这个阶段的时候所最讨厌的东西，终于有一天开始感慨着自己被地理缠绕何时休止，为工作所心累着。对此我不感想的太多。所以，为了在以后及一生的工作中为了谋生的同时，也能够很好的享受工作及其所带来的乐趣，而不仅仅是为了谋生而劳累的委屈的不开心的工作，所以我狠下了心来，为了更大更好的实现自我价值，创造更大更多的社会价值，我申请转到自己所真正感兴趣，有大的发展潜力的专业去学习。写给城市与环境科学学院的同学们：对于地理，由于兴趣方面的个人原因，我确实是厌恶。但是，地理对于院里面的其他同学是非常有吸引力的，他们都认为地理是一门很有意思的学科，实习也让人期待，虽说我从来就厌恶地理，但是这并不影响我对城市与环境科学学院的老师和同学的热爱。人都是会有感情的，会被感动的。当我9月1号晚上第一次来到武汉的时候，从在火车站设立的华中师范大学新生迎接点就感受到了学校的热情，当我随车到校到达博雅迎新广场的时候，就深深的感受到了城市与环境科学学院的热情，与学长们亲切的交流，争着帮我送行李，带我在他们已经很熟悉的校园热情的闲逛，热情的回答我那些实在很愚的问题，寝室怎么走，食堂在哪里，大学好不好玩。。。现在想起还时常被刚进校那一刻所感动。接着便是艰辛的军训，也让我第一次出门在外感到了家般的温暖，军训期间，辅导员的耐心友好的开导，用心的帮助让我体会到了中学时期班主任般的那种关爱学生。在这短短的一个学期的学习和生活之中发现自己长大的很快，更加的成熟，丰富的社会实践活动让我明白了许多以前不懂的东西，终于第一次走到讲台上发言，终于第一次勇敢的走向街头义卖报纸，第一次倾听戒毒所那些改造的学员用自己的血泪史告戒我们不要心存侥幸，第一次打开水，明白了我们应该有一颗有责任的心，终于开始有了对自己责任感不够的忧患感。。。。。。太多的第一次，见识到了不少的新鲜的美好的事物。运动会上第一次跑5000M,尽管自己的初衷只是想以这种形式想念一下在远方的朋友，两个高三校运会上参加这项运动并获奖的朋友，忆起高中时候的一些人事，挑战一下自己的意志，但是被老师和同学最后升格为爱院系这个集体，最终还因用实际行动爱院奖励了一个苹果。实在有点惭愧，但是那一刻，我是享受的，一圈圈的跑下去，觉得标准的田径场被变小了，因为整个圈子都有地课班的，城环学院的同学在加油助威，艰辛的长跑也因此变的了轻松，他们是真正的爱院系这个集体的，加油助威甚至喊破了嗓子，很是感动````````````` 还是不说了，自己用文字记载果然是一种容易让人思绪飞扬，感情变的丰富。还是不说了，说起来就会有一种象院系离别似的，免不了离愁，我的寝室，我的班级，我的院系，我的同学，老师。还是不说了，毕竟我们都还有明天，在华师的明天，用不着离！当我来到信管系的时候就感觉到这是一个充满生机和团结的力量的集体，我相信在这里能够度过充实快乐的大学生活，在大二学年中，在学习上有一个质的飞跃！由于必须迅速完成检查，所以，文中难免错别字等一些毛病，热情希望老师帮助校正。此致 敬礼！

⑦ 暑期科学锻炼的几种方法_教学反思_教学随笔

首先，同学们可以根据自己家庭居住的具体情况来安排体育教学中学过的自然环境跑等内容，以此来发展自己的心肺功能，培养自己顽强的意志品质，也可以根据不同的场地条件安排自己喜爱和特长的体育项目。不论安排哪一项体育内容，准备活动都是必不可少的。如：跳绳练习前应以活动身体的各关节为主。既可以做一些徒手练习，也可以利用跳绳来安排有关内容。根据家庭体育锻炼的特点，可以让每一位锻炼成员都参与到准备活动的设计中来。这样就可以使准备活动更具备有趣味性，使家庭体育锻炼的氛围更加活跃和融洽。使准备活动的内容会更丰富。
在体育锻炼过程中，同学们一定要控制好运动时间和运动负荷，在目前情况下，一定要注意不要从事大运动量的和对抗性强的体育项目，在活动中要运用心率的自我检测方法。使自己的运动心率控制在每分钟120－140次之间。 为了丰富同学们的锻炼内容，特介绍几种练习项目的具体方法。 一、 跳绳：跳绳是一项有广泛群众基础的体育项目。练习方法多种多样，而每一种练习方法都有着独特的锻炼效果，因此，在练习前可根据自己的水平来制订目标，循序渐进地完成。 同学们在练习中可安排"单摇跳、双摇跳、编花跳、不同方向轮绳跳，在练习中还可以根据不同的内容安排计时跳和计数跳的练习，以此来检验自己的练习成绩和练习的效果。在练习前最好安排一个合理的设想目标，然后通过自己的拼搏达到目标，享受自我超越的乐趣，还可以全家合作安排双人跳、多人跳，根据体育活动中特有的竞赛因素。如果组织几次家庭小小跳绳运动会，效果就更好。 二、仰卧起坐：仰卧起坐项目对于发展学生的腰腹力量有独到的作用。在仰卧起坐练习中，同学们可以在原来体育课中掌握的练习方法的基础上，进行创造和改变。如：直腿和屈腿交替进行，抱头和不抱头交替进行，压腿和不压腿的方法交替进行，侧方向收腹和正方向收腹交替进行等。这样的练习不但提高练习兴趣，还可以使身体各部位的肌肉都得到全面锻炼。 三、跳台阶或跳楼梯跳台阶和跳楼梯是发展弹跳能力的较好方法。 跳台阶练习的方法有多种，既可采用双脚跳上跳下的方法，也可采用双脚交换跳的方法来练习。练习时注意必须用前脚掌发力，同时要注意身体重心的调整，这样练习既能保证安全，又能使运动姿势规范美观。
练习种类也很多，如单阶楼梯的兔跳练习、多阶楼梯的纵跳练习，以及高抬腿跑楼梯练习。这些方法对于发展下肢力量很有益处。此类活动必须注意安全，决不能逞强好胜，以免发生磕碰类的伤害事故。 此外，我们有些家长有长跑的习惯，我们可以跟随家长一起进行跑步。跑步前做一些简单的徒手准备活动，跑完后千万不要马上坐下，走一走，调整一下自己的呼吸和心率，待心跳恢复到正常后再休息。 剧烈的体育运动后，身体的放松和整理是不可忽视的一个环节，心率的调整和肌肉的放松是科学锻炼的重要内容。在运动后，要及时的补充水分，最好要喝一些淡盐水，以补充由于运动后所损失的能量。 运动前必须制订合理的体育锻炼计划，安排适宜自己的练习内容和方法是提高锻炼效果的重要措施和手段。但是，由于家庭体育的特殊性，所以锻炼后的自我评价和反馈调整也是提高锻炼效果的重要手段。希望同学们认真地记录自己活动后的心得笔记，对于练习感受和练习成绩要进行客观积极的自我评价，同时对练习中出现的问题进行调整和改进。 内容概括：这篇介绍了关于暑期科学锻炼的几种方法,教学反思，希望对你有帮助！

⑧ 教科版四年级科学上册跳动起来会怎样二教案及反思

一、科学教育理论指导：
《科学（3-6年级）课程标准》提出：小学科学课程是以培养学生的科学素养为宗旨的科学启蒙课程，结合学生的实际情况，本课主要采用“探究——研讨”的教学方法，通过让学生对跳动起来身体发生的变化进行观察、研讨、收集数据、分析数据，以得出除了呼吸加快外（上节课内容），心脏比平静时也加快。教学设计是以“探究、开放、自主、合作”为指导思想来组织课堂教学，培养学生的实践探究能力，分析能力，有助于学生形成科学的探究思想和方法。
二、生命科学领域教学内容与教学方法梳理：
生命科学以生命为研究对象，以培养全体学生的生命科学素养为主旨，教育学生热爱生命、珍惜生命，热爱自然，形成与自然和谐统一的思想和可持续发展等观念。《跳动起来会怎样（二）》是新教科版《科学》四年级上册第四单元《我们的身体》中的第四课。本单元属于生命世界领域的教学内容。本课时是在学生已经学习“身体的结构”和“骨骼、关节和肌肉”在人体中的作用、跳动起来呼吸加快这些内容的基础上学习的，了解血液循环系统的功能，并建立保护心脏的意识，为后续学习“相互协作的人体器官”打下良好的认知基础。身体内部的各种活动和变化对于学生来说，是一个个暗箱，学生能够感受到但不能直接观察，当学生发现身体在工作中的协调工作特点之后，将会感受到人体那种精密、和谐之美。本课的学习使学生经历了一个十分典型的“提出问题——推测——设计实验方案——实验验证——表达与交流”的科学探究过程，同时还运用演示法、讲授法、多媒体辅助法等多种教学方法来组织课堂教学。从学的方面来说，本课主要采用观察法、实验法、游戏法、小组合作等多种学习方法，充分发挥学生的主体性，培养学生进行探究实验的能力。
三、学情分析：
四年级学生经过将近一年半的科学学习，他们对科学课的实验很感兴趣，而且人体结构的奥秘也特别有好奇心。建构主义学习理论的学生观表明：学生他不是空着脑袋进入学习情境中的，他们对教学内容的相关知识在日常生活中已有接触，已有感受，也就是说具有一定的前概念，但这种前概念往往是模糊的，与形成科学概念还有一段距离，因此在教学中不能忽视学生已有的知识经验，而应该充分利用这些知识经验，根据本课内容引导学生形成科学概念。
四、教学目标：
科学概念：
1．人体需要的氧气又肺吸入后进入血液，再由心脏通过血管输送到身体的各个部位，同时收集二氧化碳等废物，在排出体外。
2．人体运动量的增加，需要血液运输更多的氧气，心脏跳动速度的增加可以加大运输血液的数量。
过程与方法：
1．能够通过实验的方式，了解到心脏工作强度和工作量。
2．愿意与同学相互交流，共同合作完成实验活动。
情感态度与价值观：
感受人体呼吸与循环过程中，身体各个器官之间相互协调、相互合作的过程，感受人体构造的精巧与和谐之美。
五、教学重、难点：
了解在人体活动过程中，当肺完成气体交换后，心脏所要完成的输送血液的功能。
六、教学准备：吸耳球、水槽2个、水、心脏模型
七、教学过程设计：
（一）故事导入：
马拉松赛是一项长跑比赛项目，距离为42.193千米。这个比赛项目的距离为什么不是整数呢？这要从公元前490年发生的一场战役讲起：
这场战役是波斯人和雅典人在离雅典不远的马拉松海边发生的，雅典人经过奋战最终获得了反侵略的胜利。为了让故乡人民尽快知道胜利的喜讯，统帅米勒狄派一个叫菲迪皮得斯的士兵回去报信。菲迪皮得斯为了让故乡人早知道好消息，他一个劲地快跑，当他跑到雅典时，只说了一句“我们胜利了！”就倒在地上死了。

听了这个故事你有什么想法？菲迪皮得斯的死因到底是什么呢？小结：同学们提出的问题真好，所以说我们的生命在于运动。今天我们来研究《跳动起来会怎样（二）》（课件出示课题）
（二）激活已有经验，提出探究问题：
1．通过上节课的学习我们知道了跳动起来呼吸会加快，回顾：跳动后呼吸为什么会加快？
2．那跳动起来人体除了呼吸加快外，还会有哪些变化？（流汗、心跳加快等）
3．师：心跳加快这只是我们的感受，为了更好的解决这个问题，我们通过实验来证明。
（三）探究运动前后心跳次数的变化
1．测试跳动前的心跳次数
（1）认识心脏和心跳
①（出示心脏模型）了解人的心脏是什么样子的，讲解心脏的位置和大小。
② 看书了解心脏不停跳动是在干什么。
③（播放课件）讲解：我们的心跳就是心脏在跳动，也就是心脏在收缩和舒张。心脏收缩和舒张一个过程就是我们常说的心跳一次。
④（播放视频）讲解：人体需要的氧气由肺吸入后进入血液，再由心脏通过血管输送到身体各个部位，同时收集二氧化碳等废物排出体外。（板书：血液循环）
（2）心脏跳动可有规律了，你们知道平静时自己每分钟心跳多少次？
（3）交流：你有什么方法能测试自己的心脏一分钟跳动多少次。（摸脉搏、摸颈动脉……）
（4）强调测试时注意事项。
（5）学生测平静时心跳次数并做好记录。
（6）汇报并统计。发现：平静时大多数同学的每分钟心跳次数在70-90次左右。
2．测试跳动后的心跳次数
（1）根据我们上课的这个环境，你能不能设计一个运动量比较大运动项目？
（2）强调跳动时注意事项后，进行运动，测试跳动2分钟后的心跳的次数并做好记录。
（3）汇报交流：跳动后的心跳次数。
（4）对比跳动前后心跳次数的数据，分析这些数据说明了什么？
（5）发现：跳动后人体的心跳次数明显加快了。（板书：跳动心跳加快）
（6）提出问题：心跳为什么会加快呢？
（四）探究剧烈运动后心跳加快的原因
1．模拟心脏的工作
（1）现在我们来做模拟心脏跳动的实验。师介绍实验器材、实验要领(先慢慢挤压十次，再较快速度挤压十次)
（2）学生分组实验。
（3）师问:这个实验与心脏输送血液有什么相同?相同的地方各代表什么? (洗耳球相当于心脏的心房、心室，塑料管相当于血管，输送的水相当于血液，手的捏力相当于心脏收缩。)
（4）师问：实验过程中你们的手有什么感觉？（手感觉特别酸……）做了几次就会有劳累感？
（5）师生共同小结：人运动所需要的氧气是靠血液的运送，而血液必须靠心脏的跳动来推动它前进，心脏好像一个泵，它把含氧丰富的新鲜血液送到全身，同时收集二氧化碳等废物排出体外。那么，心跳加快使人体内的血液循环发生了什么变化？（心跳加快使人体内的血液循环加快。）
2.感受心脏一天的工作量：
师：人每时每刻都要有氧气，并且必须依靠心脏的输送，那么心脏必须每时每刻进行跳动，我们现在估算一下，一天心脏要跳多少次呢？
（70次×60分×24小时﹦100800次）
(90次×60分×24小时﹦129600次)
师:心脏的工作量怎样?(繁重)。实验时你们刚做了几次就劳累了，而心脏每天不停地跳动十几万次，心脏的工作辛苦吗？（非常辛苦）
（五）保护我们的心脏
1．合理休息与良好的睡眠，会让心脏更好地工作。
心脏无时无刻地进行这样繁重的工作，它会不会疲劳呢?读课本73页黑体字，再回答上面的问题。(在正常情况下不会疲劳，合理的休息与良好的睡眠，会让心脏更好地工作，有利于我们的健康。)
2．运动可以增强我们心肺功能，使我们身体更健康。
（1）出示情境：春季运动会上400米赛跑，赛后有的同学气喘吁吁，而有的同学呼吸却没多大的变化？讨论：这种差别可能是什么原因造成的。
（2）交流汇报：400米赛跑获得第一名的同学休息一会儿后基本恢复到平静时正常心跳。后几名的同学同样休息一会儿，心跳数字还很大，说明这几名同学要恢复到正常心跳还需要一段时间。那么这几名同学与第一名的同学相比，谁的心脏功能更强呢？
（3）有什么办法能使我们的心脏更有力、更持久的工作？
（4）讨论并交流。
（5）谈话：经常参加体育锻炼可以增强我们心肺功能，身体更健康。（板书：增强心肺功能 有利健康）
（6）你能分析今天上课时故事中的菲迪皮得斯的死因了吗？心跳和呼吸有关系吗？
（六）总结评价，体验收获
1．我们通过这节课的学习，你懂得了哪些知识？
(氧气和血液必须依靠心脏来推动,心脏工作繁重)
2．我们应该怎样做？说说你平时做得怎样？
让我们走向操场、走进大自然、走到阳光下，坚持每天锻炼一小时, 让我们的心肺功能更强健，成为身心健康、学习优秀的好学生。
八、教学评价设计：
教学中教师注重对学生的学习态度和回答问题答案进行评价，对小组的合作探究进行评价，在组织教学中，注重对学生收集数据的认真程度进行评价及科学态度的评价，为教学顺利实施提供保障。除此之外，还特别注重小组间的评价，生生评价，激励学生保护心脏的健康。
九、设计特色简介：
本课采用历史故事引入，融知识性与趣味性于一体，也体现历史与科学学科的整合。教学中以教师为主体，教师进行引导，由学生自主探究。科学教学最重要的是证据或数据，通过具有说服力的实验数据的比较，理解心跳为什么会加快，体验心脏的辛苦工作。课堂中充分体现了教学以学生为主体，收集数据、分析数据、得出结论。在科学课上对学生进行健康教育，具有科学课的学科特点，从人体的基本特征和需求出发，以最接近学生的感受或体验为基础，促使学生领悟到健康的重要。

⑨ 运动会拔河比赛反思200字

星期五，天气晴朗，阳光明媚，全校同学兴奋不已。原来，今天学校要举行一年一度的运动会。
我来到学校，大吃一惊，学校竟焕然一新，教学楼旁彩旗招展，操场上也热闹非凡，整个校园都呈现出一派生龙活虎的景象。八点钟左右，各班都聚集在操场上，等入场式和广播操结束后，田径比赛正式开始。我们五（5）班围坐在起跑点附近，为了让我们的运动员信心十足的参加比赛，我们写了几块写有鼓动词的小黑板，呐喊助威。
不一会儿，四百米长跑比赛开始了，我们班的体育健将殷顺杰登场了，他精神抖擞的站在起跑线上，左脚在前，右脚在后，两手下垂，摆好一副起跑的架势。只见他的对手也不慌不忙，两只手撑住地面，两脚稳稳的踩在地上，两眼目视前方，准备应战。随着发令枪“砰”一声打响，殷顺杰如一支离弦的箭似的“嗖”一声飞奔出去，像燕子一般灵活，所到之处无不呼呼生风，卷起一层层沙土。它的对手也毫不示弱，像一只翱翔于天空的老鹰，一会儿急速的扑打着翅膀向前冲，有时悠闲地挥舞着翅膀在空中滑翔。他们两僵持了一段时间，到最关键的最后一圈了，两个班的啦啦队也较起劲来，有的跳起来大喊“必胜”，有的挥动着手中的书本为本班选手助威，有的甚至跟着运动员一起跑。在我班啦啦队的支持下，殷顺杰如愿以偿，获得了第一名。在后面的比赛里，我班其他运动员也毫不逊色，共获得四枚金牌。
虽然这次田径运动会，我们班没有获得年级冠军，但是，通过这次比赛增强了同学们的集体荣誉感和班级的凝聚力，相信，在明年的比赛中我们班能取得好成绩。