自泳游教学视频

1. 自己学游泳视频 碟泳怎么游技巧教学

技巧教学
首先写教学目标，现在是课改阶段上课要有新的理念分三部分：知识、能力、情感态版度价值观。 然后分权析教材：重点和难点 三 教具 四 教学方法 五 教学过程，可分详案和简案，详案要设想每句话怎么讲比较麻烦，简案只要写一下时间安排，和每部分教师的活动和学生的活动 六 板书提纲 七 教学反馈 这样的教案就比较完整，也能及时地总结问题。 我认为写教案最重要的是先确立教学理念，也就是第一部分，千万不能小看了这部分，否则上课就会漫无目的，效果比较差。

2. 自由泳教学视频（特别是换气）

http://www.tudou.com/programs/view/4ibesenwMRc/

CCTV自由泳跟我学。很详抄尽袭，世界冠军做示范。

我是游泳教练，换气是侧面转头换气，方法是：两手交替划水时，当一手猛划水至腰部，并抬出水面时，身体接力顺势转向一侧，转头快速口吸气。此时，另一手尽量前伸，不动，控制在水面上。

3. 初学游泳，在网上看过一段叫全浸式自由泳的教学视频，这个视频很强调转体的作用，但是很多国内的并没提到

全浸式自由泳很多观念是很先进且”一针见血“，
而你提到以脚部打水为主导，达到快速转体就是它的精髓之一。
游泳这问题是个系统科学，你对于国内没提到却在国外教学视频看到所产生的疑问，
非关崇洋媚外，我只想说此届奥会中国游泳大放异彩，靠的就是外国教练，
要不是重金悬赏下澳洲籍教练的大力相挺，就没有今日中国游泳队的成绩。
在游泳项目中，国外的技术确实优于国内，师夷之长该是你目前所该做的抉择。

至于初学者换气似是为动作而换气一问，
我只想说~~~那只是你没有控制好呼吸的节奏，
这问题你可以暂时搁置，管你换气与否，照做即是。
在你熟悉换气的动作并做至熟稔，
那么在学习的过程中，你也会逐步学会换气的节奏，
当你掌握了节奏，那么驾轻就熟的换气动作就自然可以辅助你，
让你不用思考的下意识达到换气的目的，
换句话说，换气动作的存在，只是让你学习熟悉这个动作的运用方式，
直到有一天你需要它时，你可以下意识做出来，
希望以上答案能帮到你。

4. 怎么学游泳最快 教学视频

不知道这位朋友说的"最快是最快学会，还是能游起来速度最快?本人作为多年的游泳教回练，不管怎样的“答最快”，都需要自己下水多练苦练。尤其是刚下水学习游泳，一定要克服水中恐惧，在浅水区练习在水中憋气，要把头全部浸在水中憋气，在没恐惧感能较长时间憋气时，再练在水中漂浮和站立，等能完全漂浮，自由在水中站立后，就可以用手用脚划动，开始学蛙泳或自由泳，最后学蝶泳。

5. 哪位有游泳教学视频或技巧

1.游泳不难学的，如果有朋友教就更好了。
2.学游泳要先学会水下呼气，水上用嘴吸气，平时你可以用一个洗脸盘放满水，把头浸水里面，练习在水里面呼气（只呼不吸），等气吐得差不多了把头抬起来张大嘴用嘴吸气，开始可能不适应，不过习惯了就好。
3.水里呼气学会了，接着再学动作就能少走好多弯路，很多人就是因为呼气还没学会就学动作，导致水下猛喝水，鼻子进水好难受，之后会对水产生恐惧，一个怕水的人是很难学会游泳的。
4.学动作的时候也要一步步的来，一般先学腿再学手，初学腿的时候闭着气，试着打腿划一段距离，没气的时候就站起来。
5.习惯了打腿以后就可以试着与手部的动作和呼吸配合。就拿蛙泳来说，一般的动作都是先蹬腿——向前飘——划手——头部露出水面——用嘴吸气——头部和手一起入水——蹬腿，当然全程都是要在水底下呼气的，如果打腿和手都正确的话关键就是你要如何掌握吸气的时机了。
6.基本的游泳动作大概3，4天左右就成型了，不过要精通或者游得快就要下苦功了，这个就要花长时间的练习了。所以先别想着游得快，先要把动作做对。初学的话不要怕水，特别是在水中呛了水的时候，千万不要慌，最好先在水底把气呼出来，口里面的水先吐出来，等站稳了再用鼻呼吸。
7.16岁不会游泳不是什么丢人的事情，不要有什么心理的负担。会特意跑去游泳的人性格都是积极阳光的开朗的人，不会笑不会游的人的，而且还有很多人一辈子都不会游泳的。
8.游泳是一件很阳光的事情，祝你能早日学会游泳。。。

6. 求自由泳教学视频

1.入水

手臂在空中完成移臂之后，大臂内旋，使肘关节处于最高点，手指伸直并拢，掌心斜向外下方，指尖自然触水，接着是小臂，最后大臂自然插入水中。

7. 哪位有游泳教学视频或技巧

首先不害怕水。
下水前做准备活动，舒展筋骨
要在浅水区学习踩水，漂浮
能保证掉入水中沉不下去后再学习游泳的动作
每天都去游，一周之内包会
学游泳 狠简单 一种是自学 时间比较久 但还是要看你个人的悟性 成人要先学蛙泳 教学步骤--闭气漂浮于水面上--蛙泳腿蹬腿的练习--蛙泳腿和呼吸的配合--蛙泳手臂的练习--蛙泳手臂和呼吸的配合--蛙泳手臂蹬腿和呼吸的配合--学成在一种比较安全又快速的方法就是找一个私人教练教你 大概要6到8堂课学会 如果悟性高的 也有4 5节课就学会的.全部自己亲身体会，自己写的，说实话，游泳这东西最主要还是要练习和体会，光看视频和文字不太容易理解。还是下水自己试试才行。很多人在问游泳怎样才能很快的学会，这“学会”就得有个界定了，啥叫学会，我练了7年都不敢说完全学会，如果光是会浮起来了，那很快的。自由泳如果你说的学会是看起来像，那我觉得大概几节课就能搞定，但想很好，那就得几年几年的练咯。 游泳就是分解开来学的，打腿，是大腿带动小腿，膝关节别僵硬，小腿自然弯曲，当大腿向下压水的时候，膝关节带动小腿跟着大腿向下压，然后脚踝带动脚向下压水。所以这样说起来就有个先后顺序了，不过当大腿带动小腿再带动脚运动的过程中别有停顿。整个过程看起来是非常流畅的，点都不僵硬，非常柔缓的。要想游快得压水深点，频率快点。对于自由泳的速度来说，腿所提供的速度可以说占到了全部的60%到70%的样子。当然手也是很重要的。 说到手就提点吧。手划水是有个S路线的，你把手伸直，先往头这边划点，然后自然的向外划，整个路线看起来就有个S，但注意当你向内划的时候手别超过身体的中线（就是以鼻子中间把人体分成左右两半）。 再说说换气。向大赛中，如果是25M的比赛，那自由泳唤气有可能只换几下。如果是长距离的比赛，那就要比较有规律的换气了，一般就是划3下手换一次气，左右交替。我的教练给我说的是当你吸了气后在水里别吐，当你换气快到水面的时候再猛的吐出来，然后只要把口鼻路出水面，接着口鼻一起深吸一口起就行了。但是我觉得在水里吐起比较好，当然你吐气得掌握好时间，别一吐就吐完了，大概当你快吐完了就接着马上吸气了。如果你不习惯左右换气，你可以先试试单边换气。步骤我从刚换了气开始：（你现在是右手前伸，还没入水，头半露出水面，在手的下方），这时你就口鼻一起吸气，然后头就转到水面以下，同时右手前伸入水，左手自然的向后推水。然后头在水下，口鼻一起漫漫吐气，此时，左右手自然的划水，当右手再次回到刚才所说的地方时，吐气也差不多了，转动头部到右手下方（此时右手在空中正往前准备入水），马上把剩余的一点气吐掉（因为在水下都吐得差不多了，所以只剩一点点能很快吐掉），马上深吸气。然后重复上面的动作就行了。
1.游泳不难学的，如果有朋友教就更好了。
2.学游泳要先学会水下呼气，水上用嘴吸气，平时你可以用一个洗脸盘放满水，把头浸水里面，练习在水里面呼气（只呼不吸），等气吐得差不多了把头抬起来张大嘴用嘴吸气，开始可能不适应，不过习惯了就好。
3.水里呼气学会了，接着再学动作就能少走好多弯路，很多人就是因为呼气还没学会就学动作，导致水下猛喝水，鼻子进水好难受，之后会对水产生恐惧，一个怕水的人是很难学会游泳的。
4.学动作的时候也要一步步的来，一般先学腿再学手，初学腿的时候闭着气，试着打腿划一段距离，没气的时候就站起来。
5.习惯了打腿以后就可以试着与手部的动作和呼吸配合。就拿蛙泳来说，一般的动作都是先蹬腿——向前飘——划手——头部露出水面——用嘴吸气——头部和手一起入水——蹬腿，当然全程都是要在水底下呼气的，如果打腿和手都正确的话关键就是你要如何掌握吸气的时机了。
6.基本的游泳动作大概3，4天左右就成型了，不过要精通或者游得快就要下苦功了，这个就要花长时间的练习了。所以先别想着游得快，先要把动作做对。初学的话不要怕水，特别是在水中呛了水的时候，千万不要慌，最好先在水底把气呼出来，口里面的水先吐出来，等站稳了再用鼻呼吸。
7.16岁不会游泳不是什么丢人的事情，不要有什么心理的负担。会特意跑去游泳的人性格都是积极阳光的开朗的人，不会笑不会游的人的，而且还有很多人一辈子都不会游泳的。
8.游泳是一件很阳光的事情，祝你能早日学会游泳。。。
几条名言:
"腿是基础,呼吸是难点,手退配合是关键"
腿部动作四大步骤:收腿,翻脚,蹬腿,滑行;五大关键:收,翻,蹬,夹,停.
分步练习:呼吸练习,漂浮练习,滑行练习.
蛙泳终极口诀:
边收边分慢收腿
向外翻脚对准水
向后弧形蹬夹腿
两腿伸直漂一回
哇泳补充口诀
划手腿不动
收手又收腿
先伸胳膊后蹬腿
手腿伸直漂一会
经常在水里就 管用，现学蛙泳，无论能游多远都要努力游尽量游远点，经常这样练，要有节奏，在向上浮得时候猛向上用力并呼气，浮到最高时吸气。游泳时气要憋住，呼吸和动作要有节奏。蛙泳学会就学仰泳，仰泳是休息用的，游累了就用仰泳休息，只要胆大仰泳很好学，把气吸满耳朵在水下能露出少半张脸就可以。仰泳差不多了就去深水里练，在深水里尽量待得时间长，能多长就多长，这时候水性长得最快了。
学会游泳之前关键要经常去，不能间隔时间太短。
在深水里要小心点啊！！！！能在深水待一小时就 差不多了！
教你一招.,双手抱腿腿要贴接胸前,人会浮起来,头要朝水那边,然后慢慢把手和脚伸开,(被不要弓,会沉下去),身体尽量笔直,多练练就好了.我才13岁,就会好多游泳,多练练,多请教教练 ,起来时脚先着地,上半部分慢慢起来 ....要买游泳眼镜哦,不然会撞到......仰泳的话就是把肚子挺起来,人会浮上去,然后脚打水,记住脚不要弯曲,手往后甩,会了后,怕甩到别人水,就把手在水里以曲线运动,自由泳最后先学会屏气,在家里弄盆冷水,把头放里面去,多连练3,不想学屏气就请教别人换气~~

8. 蛙泳教学视频初学者 如何学蛙泳视频

先憋气练习蛙泳腿，能游十来米再加手，最好晚上在床上练习一下，不至于下水忘记动作或动作走样

9. 蝶游教学视频

蝶泳是目前公认为最漂亮的泳姿。蝶泳集合力量、速度和柔韧于一身。既有爆发的力量，又有身体协调的流畅。学习蝶泳不难，但是上手相对其他泳姿是要困难点。因为这种泳姿对身体的协调性、腰部发力和手臂力量的需求较高。一般初学蝶泳者开始应该是从双手扶浮板，腰部发力甩腰带动腿开始学起。这一个阶段主要是适应腰部发力的特点和身体上下起伏的节奏和相应呼吸的调整。常见初学蝶泳者犯的错误动作是：腰部不发力，总是腿在发力。现象就是打腿时弯膝盖过多，水花过大。动作费力，容易膝盖部分抽筋等。打腿要注意节奏和肌肉的放松，把腿甩出去，就不用太用力了，要不然动作会显得很僵硬。也很累。应该是轻松打腿200m以上而不太累。教练告诉我们说：腿要多打，把力量给卸掉。就不累了，动作也就协调流畅了。蝶泳的手臂动作其实就是双手的自由泳手的动作。唯一区别就是双手入水后略为向两侧划水一点，就是自由泳手的S型稍大一点。入水的一霎那，身体的重心在头部，感觉头部有个向前钻水的感觉就对了。要多加练习。常见的蝶泳手臂错误动作是，手臂不出水，有蹭水的感觉，阻力相当大，疲劳也是相当明显的。还有就是入水的时候手臂向下砸水，没有钻水的感觉。一般初学蝶泳者，手脚配合不好，手脚动作脱节，其实就是腰部发力不够或是腰部根本不发力。这个要学习，要向牛牛们请教和让他们给你看动作，指出你的错误动作和不足之处。常见动作就是身体比较沉，没有蝶泳应有的鱼跃的感觉，手臂动作低于肩膀，手臂入水后划水身体出水的时候手臂向下压。这些都是不对的，要多加练习调整和改正的。初学蝶泳者可以先练习水下蹬池壁，这样有较好的初速度，可以轻松的鱼跃出水。坚持住，一下或两下蝶泳手一次换气。这样坚持10下蝶泳手为一个练习周期。200m打腿为一个蝶泳腿周期。这样交替的联系。当然，有问题上泳版来问，多参加版聚和多看蝶泳教学视频片是迅速提高的前期和理论指导。