太极五章教学视频

1. 太极五章的步骤

蓝带：1 礼仪、礼节 背身整理道服、立正、行礼 2 品势 太极五章 3 基本功 A中段手刀外展格档对拆回 B倒立 （两人一组相互答辅助6秒钟） 4 腿法 A后摆腿（左右各2次） B前摆腿（左右各2次） C后摆腿击脚靶（左右各2次） D前摆腿击脚靶（左右各2次） E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次） F推踢接前摆腿（左右各2次） 5 体能 A拳卧撑夹臂(男15个,女5个,儿童6个) B俯卧撑跳（男15个,女10个,儿童8个） C 双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次） 6 2分钟实战 （禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严格执行场上口令) 7 整理道服，行礼，退场

2. 求跆拳道中太极4章、5章的详细路线，no视频，文字就ok.

四章：双手刀复 右手刀成制贯手向前插击指尖朝前（我不知道这叫什么..）然后 转身相同 向前转身 燕子手刀 正弹踢冲拳 侧踢两个 双手刀 从后转至右侧即转身后的左侧 外格挡 正弹踢收回（落回原地）内格挡 转身相同 向后转 燕子手刀 正弹踢 反背拳 向左转身内格挡冲拳（走步 脚不动）转身相同 向后转身 内格挡冲两拳 上步内格挡冲两拳（发声）
五章：弓步下格挡 立拳下垂 转身相同 转身向前 内格挡两个 正弹踢 反背拳 内格挡 正弹踢 反背拳 内格挡 上步 反背拳 从后转至右侧即转身后的左侧 单手刀 上步 然后是我不知道叫什么的（就是收抱拳的那个东西） 转身相同 向后转 下格挡 内格挡 正弹踢 下格挡 内格挡 向左转 上格挡 侧踢 又是和那个我不知道叫什么的差不多的那个 然后转身相同 转向后面 下格挡 内格挡 正弹踢不落地 跳那个最后一个动作不知道叫什么..- -（发声）呼、背下来了..

3. 太极五章的详细步骤

左弓步顺位下格挡,收左脚,左手砸拳,右弓步顺位下格挡,收右脚,右手砸拳,上左脚成版弓权步,顺位中格挡,右手中格挡,右腿前踢落地成弓步,右手背拳,左手中格挡,左脚前踢落地成弓步,左手背拳,右手中格挡,上右脚成弓步,右手背拳,左脚从身后上右脚前,三七步,左手单手刀防,上右脚弓步抱肘,退右脚转身三七步右手单手刀防,上左脚弓步抱肘,退左脚弓步顺位下格挡,右手中格挡,右脚前踢,顺位下格挡,左手中格挡,上左脚弓步顺位上格挡,右脚侧踢,落地弓步右手抱左肘,退右脚转身弓步顺位上格挡,左脚侧踢,落地弓步左手抱右肘,退左脚弓步顺位下格挡,右脚前踢,跳步落地成歇步右手背拳,同时发声。

4. 跆拳道太极五章

跆拳来道是现代奥运会正式比赛项目自之一，是一种主要使用手及脚进行格斗或对抗的运动。
跆拳道太极五章:20个动作
具有八卦中的「巽」之意。巽，即风之意。风又分为微风与强风。微风表示静谧，而强风则表示威猛之势。
太极五章之招式即具有这种含义，演武的进行虽然显得单调而肃静，但及至后半而渐显威猛之势。诸如铁槌、肘击技法也开始出现。
一、← 弓箭步下防，柔拳攻击(左右各一次)
二、↑ 弓箭步外腕内防二次，前踢，逆拳，外腕内防(重复一次)，弓箭步逆拳
三、→ 三七步单手刀胸前防御，跨弓步手肘攻击(左右各一次)
四、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢下防，外腕内防
五、→ 弓箭步头部防御，侧踢，弓步抱头攻击(左右各一次)
六、↓ 弓箭步下防，外腕内防，前踢，滑步逆拳。

5. 跆拳道：太极五章的步骤具体是什么

一：太极五章的步骤具体是左弓步顺位下格挡,收左脚,左手砸拳，右弓步顺位下格挡,收右脚版,右手砸拳权,上左脚成弓步,顺位中格挡,右手中格挡,右腿前踢落地成弓步,右手背拳,左手中格挡,左脚前踢落地成弓步,左手背拳,右手中格挡,上右脚成弓步,右手背拳,左脚从身后上右脚前,三七步,左手单手刀防,上右脚弓步抱肘,退右脚转身三七步右手单手刀防,上左脚弓步抱肘,退左脚弓步顺位下格挡,右手中格挡,右脚前踢,顺位下格挡,左手中格挡,上左脚弓步顺位上格挡,右脚侧踢,落地弓步右手抱左肘,退右脚转身弓步顺位上格挡,左脚侧踢,落地弓步左手抱右肘,退左脚弓步顺位下格挡,右脚前踢,跳步落地成歇步右手背拳,同时发声。
二：跆拳道是一种以腿法为主的武技，实战中步法的灵活运用对保证充分发挥腿的威力、取得实战的胜利具有极其重要的意义。腿法使用时多以后腿进攻，因此跆拳道的步法具有鲜明的特点，即重心落在两脚之间或偏于前脚，而且身体姿势大都以侧向站位，以便保护身体和下面要害部位和使后腿通过拧腰转髋发力，增加击打的力量和速度。

6. 跆拳道太极五章教学视频

回答人的补充袭
2009-08-26
03:27
太极五章

品式

1；左弓步左手下格挡

2；左手砸拳

3；右弓步右手下格挡

4；右手砸拳

5；左弓步左手下格挡右手内格挡

6；右前踢右弓步右手背拳左手内格挡

7；左前踢左弓步左手背拳右手内格挡

8；上步背拳

9；左后转身左手单手刀

10；右弓步模肘

11；右后转身右单手刀

12；左弓步模肘

13；左弓步下格挡右手内格挡

14；右前踢右手下格挡左手内格挡

15；左弓步左手上格挡

16；右侧踢左模肘

17；右弓步右手上格挡

18；左侧踢左模肘

19；左手下格挡右手内格挡

20；右前踢交叉步背拳

收式

7. 求跆拳道 太极 1--5 章 的打法

一：太极五章
品式
1；左弓步左手下格挡
2；左手砸拳
3；右弓步右手下格挡
4；右手砸拳
5；左弓步左手下格挡右手内格挡
6；右前踢右弓步右手背拳左手内格挡
7；左前踢左弓步左手背拳右手内格挡8；上步背拳
9；左后转身左手单手刀
10；右弓步模肘
11；右后转身右单手刀
12；左弓步模肘
13；左弓步下格挡右手内格挡
14；右前踢右手下格挡左手内格挡
15；左弓步左手上格挡
16；右侧踢左模肘
17；右弓步右手上格挡
18；左侧踢左模肘
19；左手下格挡右手内格挡
20；右前踢交叉步背拳
二：太极五章
（准备姿势）同太极一章。
1．左转身体，左脚迈向B成左弓步，左拳下截（防左下段），右拳回收腰侧。
2．右转身体向E，同时左脚回撤与右脚平行成左前探步，目视B方向，左臂由内向外呈圆弧动，与肩同高，拳眼向上。
3．身体右转，同时右脚向H移步成右弓步，右拳下截（防右下段），左拳回收腰侧。
4．左转身体向E，同时右脚回撤与左脚平行成右前探步，左拳由外向内横格（防中段）拳心向上，右拳回收腰侧：再用右拳由外向内横格（防中段）。拳心向上，左拳回收腰侧。
5．右脚不动，左脚向E移步成左弓步，左拳由外向内横格（防中段），拳心向上，左拳回收腰侧。
6．右脚前踢，两臂置于体侧。右腿下落成右弓步，右拳由外向内横格（防中段），拳心向上，右拳回收腰侧。
7．左脚前踢，两臂置于体侧。左腿下落成左弓步，左拳由外向内横格。（防中段），拳心向上，左拳回收腰侧。
8．右脚向E移步成右弓步，右拳由下向上（上勾拳）发力（攻上段），左拳回收腰侧。
9．以右脚为轴，身体左后转，同时左脚向F移步成右后弓步，左拳变手刀向外横截（攻中段），右拳回收腰侧。
10．右脚向F移步成右弓步，右臂屈肘用肘尖由外向内横击，左手顶
于右拳面。
11．以左脚为轴，身体右后转，右脚向D移步成右后弓步，右拳变手刀向外横截（攻中段），左拳回收腰侧。
12．左脚向移步成左弓步，左臂屈肘用肘尖由外向内横击，右手顶于左拳面。
13．以右脚为轴，身体左转，左脚向A移步成左弓步，左拳下截，右拳回收腰侧。再用右拳由外向内横格，拳心向上，左拳回收腰侧。
14．右脚前踢，两拳置于体侧。右脚下落成右弓步，右拳下截，左拳回收腰侧。再用左拳由外向内横格，拳心向上，右拳回收腰侧。
15．以右脚为轴，身体左转，左脚向H移步成左前探步，左臂屈肘置于额前（防上段）。
16．身体左转右腿侧踢，右脚下落成右弓步，左臂屈肘用肘尖由外向内横击，右手顶于左拳面。
17．以左脚为轴，身体右后转，右脚向B移步成右前探步，右臂屈肘上架，置于额前（防上段），右拳回收腰侧。
18．身体右转左腿侧踢，左脚下落成左弓步，右臂屈肘用肘尖由外向内横击，左手顶于右拳面。
19．以右脚为轴，身体左转，左脚向A移步成左弓步，左拳下截，右拳回收腰侧。再用右拳由外向内横格（防中段）。拳心向上，左拳回收腰侧。
20．右脚前踢，两拳置于体侧。右脚下落，左脚向右脚后侧上步，脚尖落地，成交叉步；右拳由下向上（上勾拳）发力（攻上段），左拳回收腰侧。

8. 跆拳道太极五章怎么打

跆拳道太极5章练来习时，开自始部分节奏缓慢宁静，像自然的微风，然后动作逐渐加速，犹如强风，表现刚劲有力，迅速威猛之势。

太极五章 品式

1；左弓步左手下格挡

2；左手砸拳

3；右弓步右手下格挡

4；右手砸拳

5；左弓步左手下格挡右手内格挡

6；右前踢右弓步右手背拳左手内格挡

7；左前踢左弓步左手背拳右手内格挡

8；上步背拳

9；左后转身左手单手刀

10；右弓步模肘

11；右后转身右单手刀

12；左弓步模肘

13；左弓步下格挡右手内格挡

14；右前踢右手下格挡左手内格挡

15；左弓步左手上格挡

16；右侧踢左模肘

17；右弓步右手上格挡

18；左侧踢左模肘

19；左手下格挡右手内格挡

20；右前踢交叉步背拳

9. 谁能告诉我跆拳道太极五章的分解动作，请说详细点好么

起势，先是向左左腿弓步左手下格挡，然后丁字步同时左手高位锤拳，专转身右边同左边一属样手脚相反；左腿上弓步左手内格挡，右手内格挡，右腿弹踢右手背拳左手内格挡，左腿弹踢左手背拳，右手内格挡，上步背拳；转身向右三七步外格挡，上步盘肘，转身向左和右边一样手脚相反；面向后左腿弓步左手下格挡右手内格挡，右腿弹踢右手下格挡左手内格挡；面向右左腿弓步左手上格挡，右腿侧踢同时右手冲拳，落地弓步盘肘（和上面地盘肘不一样），转身左边和右边一样手脚相反；面向后左腿弓步左手下格挡右手内格挡，右腿弹踢跺地左脚前拉做交叉步同时右手背拳同时发声，收势。上面说地左右以起势时面朝地方向为准。你上网络能搜到太极五章的视频，自己去看看，上课时教练说的动作规范和起始点终止点手怎么放自己要记清楚。

10. 跆拳道太极五章怎么打 文字 不要视频

- -要求蛮高啊
左弓步下格挡（顺手）——丁字步左砸拳——右弓步下格挡回（顺手）答——丁字步右砸拳——（往前）左弓步中格挡（顺手）加右手中格挡——右腿前提（逆手）背拳加右手中格挡——左腿前提背拳加左手中格挡——弓步背拳 （转身270°）——三七步单手刀——上弓步横肘——（反向）三七步单手刀——弓步横肘——（往前）弓步下格挡——右腿前提下格挡加中格挡——往左弓步上格挡——背拳侧踢——弓步撞肘——反向相同……——往前左腿弓步下格挡——右腿前提交叉步背拳
（发声）
全手打，及时归纳呦亲，哪个动作如果光看名称不动可以追问我撒