⑴ 羽毛球高远球击球点
头顶的是头顶击球,这种击球会让球有下压的趋势,很有可能下网。右肩上方才是打高远球的好击球点。头顶发力不足会很被动
⑵ 羽毛球反手教学 高远球怎么打
1、羽毛球的高远球动作,一般把其分为正手高远球和反手高远球,这两种打法,虽然要字词面只有一个字的差别,但打反手高远球的动作与一般人的习惯性肢体动作还是有一定区别。对业余选手来说,最难掌握的恐怕就是反手击球,由于站位、发力等解决不好,业余选手打反手球时常常打不到位,陷于被动。
2、动作要领
1)当对方击来反手球,需要采用反手回击高远球时,应迅速将身体转向左后方,右脚向左脚并一步,然后左脚向后迈一步,紧接着右脚向左前跨一大步即到位。此时,身体背对球网,身体重心在右脚上,步法移动到位时,球在身体的右肩上方。步法移动中,手法要马上由正手握拍转换成反手握拍法,上臂平举,曲肘使前臂平放于胸前,球拍放至左胸前,拍面朝上,完成引拍动作。
2)上臂迅速上摆,前臂快速向右斜上方摆动,手腕迅速回环伸展,拇指顶压拍柄,产生爆发力,以正拍面击球托后下部,身体重心从右脚转至左脚,并迅速转体回动。
3、动作技巧
1)握拍变化需规范
在准备击打反手高远球时,身体是正对球网的,正手握拍,当球进入反手区域时,在转身、蹬跨步的同时,握拍方法需从正手握拍迅速转换为反手握拍,动作要规范,手指握拍要放松。转身、蹬跨、引拍一气呵成。
2)球飞向反手区域时,身体迅速转向左后侧,右脚蹬地后向左前方跨一步。这时,身体的重心应该在右脚上,步法移动到位时,球在身体的右肩上方。右上臂平举,曲肘使前臂平放胸前,手指松弛握拍。
3)手腕的爆发力
肘部放松,手腕向下回收,前臂上摆带动手腕瞬间向前发力,右臂完全伸展,这时手指要握紧球拍,击球时需要手腕有足够的爆发力,用球拍的正面击球下部。这点也是我以前的瓶颈之一,平时需多加强力量练习,基本没有捷径可寻,毕竟练好手腕爆发力不是一日之功。
4、击球点是关键
如果上述动作都很规范,如果你还是不能打好反手高远球,也许是你没有找到正确的击球点,因为击球点是最关键的一步,通常需在“高点和前点”击球。尽量等球飞行到你右肩前方的高点时击打,这时才能结合手腕的力量产生最佳的效果。如果击球点太低,很难把球回到对方底线,容易被对方趁机进攻。
5、身体尽快回位
击打反手高远球的技术动作完成后,身体要马上跟着回位,正对球网,以便下一拍的进攻或防守。
6、很多学习过羽毛球反手高远球技术的朋友都会注意到自己在动作上的一些细节错误。以前与老师学习反手高远球,但没有掌握好。其实我们在掌握好羽毛球反手高远球技术要领时,注意一些相关事项。而这里向各位羽毛球爱好者介绍21点注意事项。
7、反手击高远球易犯错误
一,做准备及引拍动作时,步法移动不到位,击球点控制不好,握拍太紧,而且没能及时改变握拍法,引拍动作无法形成挥拍的最长距离,限制爆发力的发挥。
二,在挥拍击球时,由于握拍太紧,以及引拍动作的错误,无法产生鞭打动作,击球时全身用力不协调,球在拍上的击球点太低,没能以反拍正拍面击球,而是带切拍击球。
三,随前动作时,击球后转体回动太慢,造成回中心的速度太慢。
8、注意事项
背对网,并不是完全背对网,身体重心在右脚上,使球处在身体右肩上方。击球时以大臂带动前臂,产生初速度;在肘部上抬至与肩平行时,转为前臂带动腕部,通过手腕的闪动,向后伸展腕,自下而上甩臂将球击出。在最后用力时要注意拇指的侧压力与甩腕的配合,以及两腿蹬地转体的全身协调用力。
1)采用拇指顶小棱握拍法;
2)手腕要先内旋再外旋;
3)肘尽量收在左腹,内旋,拍面斜向下,抬肘,用小臂带动手腕击球;
4)小臂不能举太高,肘与肩同高即可;
5)左腿稍弯曲一些,回环内旋引拍,击完球后或击球同时右脚落地;也可及早到位右脚落地后击球,更主动一些;并不是严格要求最后右脚的跨步与击球同步,有条件时先跨步再击球更好;被动时脚落地和挥拍同时进行,击球刹那脚落地;
6)点一定要高,击球时伸直胳膊,正拍面击球,要借用身体力量,最后才用手腕。击完球后拍子制动,收住,然后顺势再挥下,利于回动,刚开始练习时不用身体力量,只用外旋的力量,只练动作不发力,熟练了后再用身体力量,可打出杀、吊和平高。
7)注意左手的平衡作用;
8)肘要上抬,鞭力形成是靠击球时制动收住做出来的;
9)击球前整个手臂是放松的,击球时也是放松的;
10)体会手指的力量;
11)后场准备引拍时拍子上举并与网平行;
12)不能太背对网,这样会造成没法发力或打不着球;
13)不能完全靠屈伸腕来打球,而要向反手挑球一样要伸展腕,同样球是盖过去的。体会展腕发力作用;
14)击球时可以再右一点,击球点在右肩上方稍前,在右面,不能太后,不能夹着打球,肘要抬得略高于肩,要将身体打开,左手做好协调;
15)集中一个点发力,击球后要有制动;
16)刚开始练习一定要做动作,不要求发力,只用腕子和手指上最后一下发力,可打出吊球来;
17)要尽量打出直线,不能习惯性地往中间打,这样容易打到后场,且对方也比较难接,加上前场两个点的吊球,会给对方一些压力的;
18)与反手网前挑球动作相同,只是一个高一个低;用反手挑球的方法逐渐抬高肘部就成为反手高球的正确打法了;
19)反手高远已不需要太多的拇指顶力,拳式握拍照样能够打到后场,主要是加快挥拍速度;
20)肘先出去,前臂充分内旋,快速以肘带动前臂,腕子被动甩出,也就是腕放松;
21)移动到位后才转身背对网击求,不能提前侧着身移动。
⑶ 羽毛球正手击高远球动作要领
在手臂自然伸直时(稍有一些屈),应用“抽鞭”动作把球“弹”出。以肩为轴,通专过大臂带动属前臂,最后“闪”动手腕击球;击球刹那产生“爆发力”。分原地和起跳两种。
左肩稍侧一些对网,不能完全对网,重心在右脚上,右脚约45度角指向边线,手腕、拍面稍内旋,拍面平行正对网,两眼注视来球。击球时上臂后引,肘关节上提,球拍后引到头部,自然伸腕(拳心朝上),后脚蹬地、转体收腹的协调用力下,以肩为轴,在手臂伸直的最高点击球。击球前一定要放松,击时突然握紧。击球后,稍收一下,力量完全卸掉,然后持拍手臂惯性往前下方挥动并收拍到体前,不制动。
⑷ 羽毛球正手高远球的握拍方法
羽毛球正手发高远抄球的最重要的是握拍要有一个正确的姿势。
另外,先用后退步伐退到适合你击球的后场底线位置,这是很重要的。否则动作再好步伐不到位也难以打好。身体右转,左脚在前,然后挺胸抬头注视来球,身体略微后仰,左臂的小臂抬到肩上,同时左脚也抬起,右脚只是脚尖着地,右手在头后肩上做弧形引拍动作,目的是把全身力量都用在击球瞬间,待球落到右肩正上方适合击球的位置时右脚蹬地迅速用抽鞭子似的挥拍动作击球,击球时手腕由收到展并且拍面后仰一些,这样球才能飞的高远。击球完瞬间手臂惯性向你身体左下方挥落,并且左脚后蹬先于右脚着地,整个身体尤其是髋关节左转,上半身下收有助于恢复重心,这样整个动作完成后迅速向中心位置回位。
⑸ 羽毛球的高远球该怎么打
高远球。以上手击出一个具有弧度及高度,落在对方后场底线的球,称之为高远回球。这是在羽毛答球中是最基本击球及最常用的一种技术。
球的弧度,最低高度应在10呎以上,在不触及屋顶的原则下,球的飞得愈高愈好,而以落在端线附近为最成功。
(1)击长远球的主要目的是:
①以便争取更多的准备时间
②瓦解对方阵容及减弱对方攻势威力
③把对方引开,造成有利的形势
(2)高远球可分为正手高远球和反手高远球。
①正手高远球
准备动作:a.两脚分开,前后站立,眼视来球。
b.侧身左肩向网,重心放于后脚。
c.左手自然放松上举,保持平衡,右手正手握拍,自然屈冠上举,拍面向网,左肩略高于右肩。
引拍动作:右手手肘向上抬高,前臂后引,手腕伸展。
⑹ 羽毛球教学视频如何打高远球
打羽毛球要一步步的学习,先练习步伐,然后学会握拍,在学各种打法及手法技巧,再就是体力等一系列,高远球打法要掌握好击球点,击球位置等很多东西