第九套广播体操教学视频

① 第九套广播体操视频直接从光盘里复制出来的

你手上有的是实体光盘，还是光盘文件，如果是实体光盘在电脑上打开光盘，可以将里面的视频文件复制出来，如果是光盘文件用魔方优化大师里面的软件代开复制。

② 请问在哪可以找到第九套广播体操的视频下载谢谢了!

什么第九套广播体操，上网查也有喔，平时多看看老师做，没事多练练，你就会了。

③ 谁有第九套广播体操视频完整版

九套广播体操是那年

④ 第九套广播体操图解的第九套广播体操 - 动作要领

预备姿势：直立 第一个8拍：1 -2左脚向左一步，右脚并左脚稍屈膝，同内时两臂经侧下落后拍容打两腿外侧 2 -4同1-2，方向相反。 5-6同1-2， 7-8右脚向右一步成开立，两臂侧平举，掌心向下， 第二个8拍：1-2拍上体左转同时两臂屈肘左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左侧肩，3-4上体右转动作同1-2，方向相反，5-6为上体左转，左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左侧腹，7-8左脚收回，还原成直立， 第三个8拍：同第一个8拍， 第四个8拍：同第二个8拍，方向相反。 深呼吸第1-2拍左脚向左一步，两臂经侧缓慢至侧上举，掌心相对，深吸气，3-4两臂经屈肘缓慢向下按掌，指尖相对，深呼气，5-8同1-4，听到”停”的口令，左脚收回成直立。 要求及注意事项：拍打动作相对放松，深呼吸用腹式呼吸完成。

⑤ 第九套广播体操整理运动是怎样做的呢

整理运动（4×8）

预备姿势：身体直立

第一个八拍：1-2：左脚向左一步，右脚并左脚，专稍屈属膝，同时两臂经侧下落后拍打两腿外侧。3-4：同1-2，方向相反。5-6：同1-2。7-8：右脚向右一步成开立，两臂侧平举，掌心向下。

第二个八拍：1-2：上体左转，同时两臂屈肘，左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左侧肩。3-4：上体右转，动作同1-2，方向相反。5-6：上体左转，左手拍打右后腰，掌心向外，右手掌拍打左侧腹。7-8：左脚收回还原成直立。

第三个八拍：同第一个八拍，方向相反。

第四个八拍：同第二个八拍，方向相反

⑥ 第一套广播体操到第九套广播体操视频

现在第一套广播体操的视频找不到了

⑦ 第九套广播体操视频

第一套广播体操 1951年11月24
1951年，中华全国体育总会筹备委员会和中央广播事业局共同决定在中央人民广播电台和各地人民广播电台举办广播体操节目，并在同年11月24日公布了第一套成人广播体操。

第二套广播体操 1954年7月
在保持基本体操特征的基础上，吸纳了健美操、舞蹈和其它体育项目的素材。

第三套广播体操 1957年
融入了很多中国传统武术的动作


第四套广播体操 1963年4月15日
第一次出现了少数民族语言版。在动作上前三套广播体操的原则以简单好学为主，到第四套时候便开始趋于成熟。


第五套广播体操 1971年9月1日
北京厂桥小学有一名小学生“李连杰”，因为做广播体操姿态标准优美，所以被选为全校的领操员，还上了当时相当稀罕的新闻纪录片。


第六套广播体操 1981年9月1日
在分析、综合前面5套广播体操的基础之上，以身体全面发展、中等运动量、适当提高动作难度等原则编制的，其动作新颖、舒展，并首次配制了两支富有民族风格的乐曲，可以交替使用，以此来增加人们做操的兴趣。


第七套广播体操 1990年5月
这套操的配乐是专门请作曲家创作的。节奏鲜明，乐曲优美，具有民族特色。动作与以往几套操相比更规范易学，更轻松活泼一些，使锻炼者精神得到调剂，达到增强体质的目的。


第八套广播体操 1997年
与第七套希望与其他体育运动相抗衡的设计理念不同，第八套动作设计上删繁就简，设计者希望任何人都能学会它，不至于因为动作太难而手忙脚乱。


第九套广播体操 2011年8月8日
又名《大众广播体操》，共计4分45秒。它以“科学简便、普及实用、因地制宜、健身趣味”为原则，在保持传统广播体操特点的同时，引入了武术、踢毽、游泳、保龄球及现代舞等时尚运动的基本动作，突出了“健康、欢乐、时代”的风格。

⑧ 第九套广播体操体侧运动的注意事项和方法

体侧运动抄，主要是锻炼腰部的侧腹袭肌肉。体侧运动，属于静力性肌肉训练。
标准动作是：
1、准备动作：身体站直，双腿并拢，双手放松，自然下垂。
2、伸展运动：双手向身体两侧平抬伸展，同时左脚向左侧，横步跨出，与肩同宽，吸气。
3、左侧运动：左手掌划弧按住左侧腰部，右手划弧，掌心向上，在头顶上方向左侧，推压。呼气。注意均匀用力，使右侧腰腹部位充分受到拉伸。
4、还原运动：双手划弧，向身体两侧伸展，吸气。双手放松，自然下垂，呼气。
左侧运动完成。右侧运动按左侧运动方式，反方向进行。
运动中注意，侧体推压时用力均匀，使一侧腰腹部位肌肉受到充分的拉伸。注意呼吸的调整

⑨ 第九套广播体操分解动作视频下载

麻烦你能把广播体操视频我[email protected]邮箱里可以吗，正急用呢？