A. 压腿视频痛苦打手的视
呵，请问你是要去学还是？压腿很痛苦的..
小时候爸妈送我去学舞蹈,老师要我们把腿放把杆上,一放上去,就痛,更何况压前腿要用使劲把下巴伸长,接触到腿,压旁腿就要把肩膀靠近把杆,耳朵贴在腿上,一开始好痛.老师要我们保持的时候硬是坚持不下去了.把头一抬起,老师的手就打过来了.呵呵!下叉更不用说,但是你再把杆上,腿上的筋拉开了.下叉的时候就没那么痛了.
总之一句话,很痛很痛,要忍耐!!!吃得苦中苦,方位人上人啊.!呵呵..看楼上那位的视频就知道了.!!!
B. 有没有压腿视频，被动的，最好是压哭的
2个://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=10&word=%D1%B9%CD%C8%CC%DB&fbl=1024 http://video..com/v?word=%CD%B4%BF%E0%D1%B9%CD%C8&ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=0&fbl=1024
C. 军人痛苦压腿视频
这个视频可能不太容易找到，因为一般是在训练场地进行压腿的，除非是拍摄军事题材的纪录片或者是影视剧，好像去年湖南卫视所拍的军中男子汉好像似乎有类似的情节，类似的图片倒是有很多，
D. 求老师帮舞蹈学生压腿视频哦
你想压腿吗？其实我觉得练舞的人不需要看视频学，我从来不看你可以直接将前腿放在板凳上，后腿向后划开，手不撑地，放在前腿膝盖上，这只是前腿
E. 怎么压腿才能开一字腿（横叉，竖叉） 最好有视频或图片
我男生十五六去的，一个多月下去
竖叉
，
横叉
差两个拳头能坐下。方法是先把腿跑热了然后
压腿
，开始肯定疼，不过也不要急成。不要怕疼一点一点加力下压。
F. 痛苦压腿视频
你为什么要看这种视频啊，我没有啊，有一家网站，是跆拳道压腿的，是个男孩，不会哭，只会喊！
G. 如何压腿视频
想要视频可以去56或者土豆上搜一下，很多
压腿的方法
一、关于正压腿
在压腿的几种方法里，正压腿是基础，也是习练者感到吃力的方法。初练者常存在以下问题：低头、弯腰，急于用头碰脚，胸部和腿之间出现一个大空儿，还有的站不稳，像要后倒似的，甚至出现腿部韧带受伤。要解决以上问题，压腿时可注意以下几点：
1、规范动作，分步进行
（1）初练时，不宜做强度很大的练习。把腿放在与腰同高的物体上，髋部后坐，臀部要平，支撑腿与地面
垂直，膝部挺直，被压腿脚尖向上并有意识地向回勾扣，上身用力向前移动，使被压腿成一直线。脚
尖回勾有利于拉长腿部韧带、肌腱、肌肉，上身前移可拉长躯干，特别是脊椎。一条腿压几分钟后，
再换另一腿。几天之后，腿部肌肉变得柔软而富有弹性时，可进行下一步。
（2）被压腿及支撑腿均挺直，双手按压被压腿膝部，收髋使身体尽量向前俯压，以增强膝关节后之窝肌的
伸展性。
（3）双手按被压腿膝部，髋部后坐，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿，此步成后，可进行下一步
练习；
（4）双手由下抱握被压腿小腿，上身用力向前下俯压，试着以腹部贴大腿、以胸部贴膝盖。此步成后，可
进行下一步练习。
（5）被压腿与支撑腿挺直，双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着以额头碰脚尖。此步成后，可
进行下一步练习。
（6）双手搬住脚掌，腹部贴大腿，胸部贴膝盖，试着用嘴触脚尖。此步完成后，进行下一步。
（7）双手搬住脚掌，依上法，用下腭碰脚尖。此步成后，说明正压腿已成。
只有这样一步一步地练习，使躯干与腿部形成一一对应，如腹部与大腿、胸与膝、头与脚尖依次对应接触，才可避免躯干与腿之间出现的空儿。
2、由轻到重，由低到高
压腿时，身体对腿部韧带、肌腱、肌肉施加压力。初练时，用力要轻，当练习一段时间后可逐渐加重压力；如果一开始就施以重力，也许能坚持一二天，恐怕第三四天连走路也难了。腿放的高度应由低到高。将腿放至与腰同高，压到下颌碰到脚尖时，可把腿放在与胸同高的物体上；再练至下颌下碰到脚尖时，可把腿放在与肩同高的物体上，直至把脚放在与头高的物体上。
3、先拉后压，由近及远
初练压腿，因其腿部韧带、肌腱、肌肉伸展性差，猛然用力拉长，不仅徒劳无功，还会使韧带受伤。因此初练时，应先拉长腿部韧带、肌腱、肌肉及脊椎，然后施以振压；振压也要一下一下地进行，不可急于求成。压腿时还要注意躯干与腿部的接触是由近及远的，躯干与腿相应部位的接触顺序是：躯干：腹部—胸部—头部腿部：大腿—膝盖—脚尖，不要一开始就毫无顾忌地用头硬碰脚尖。
4、要意志坚强，持之以恒
进行腿部柔韧性练习，的确枯燥乏味，尤其是练到一定程度，还会有腿、髋部酸痛的感觉，这是练习者出现的类似长跑运动员一样的“疲劳期”，此时最重要的是自己要有坚强的意志，有苦恒之心，不可停歇。因腿功柔韧素质与腿功其它素质比较起来，容易发展，也容易消退。此时应善于自我调整，适当减轻下压力度、幅度，减少压腿时间，或是进行踢腿练习，与压踢结合等。只要坚持下去，酸痛的感觉会逐渐消失的，那时你会为自己取得的成绩而兴奋的。
5、压前要做好准备活动
练习前，可做一些腰、胯、膝、踝关节、腿部肌肉的准备活动。因为肌肉、韧带的伸展性与肌肉的温度有关，通过准备活动，可提高肌肉的温暖，降低肌肉内部的粘滞性，有利于腿之柔韧性练习。
H. 急需（全套）跆拳道压腿拉韧带，腿法。高清中文字幕教学视频或图解。
跆拳道的压腿和其它武术的压腿以及舞动的没有区别。
I. 女孩子痛苦压腿视频
貌似网络视频上有过，只不过是20几岁的
J. 老师帮学生压腿视频
http://video..com/v?ct=301989888&rn=20&pn=0&db=0&s=19&rsp=1&word=%D1%B9%CD%C8%CA%D3%C6%B5&fbl=1024