❶ 怎样控制自己，看电视的时候不要吃零食！
最快的减肥：第一种：喝白开水！早上起床后就喝杯白开水既解饿也对身体也有好版处！反正只要你感觉饿了就喝权白开水！喝的再多也不用怕会长肉！第二种：喝稀饭！白米稀饭既好喝也没有淀粉和糖份！一日3餐只喝稀饭！包你3天后身上的肉肉会减少许多！第三种：吃苹果！对于那些爱吃苹果的来说.这种方法比较简单些！只要你感觉饿了就吃苹果，数量不限只要你觉得吃饱了就OK啦！以上3种方法都有用过！只要你肯坚持3天就可以使你的体重减掉3—10斤!
如果对你有帮助，望采纳！
❷ 健康《不干净的东西我不吃》教案
活动目标：
1.引导幼儿通过录象懂得乱吃东西的危害性。
2.引导幼儿乐于探索、交流与分享，激发幼儿的想象力。
3.提高自我保护的意识及应对安全事件的能力。
活动准备：
录象《卡在喉咙里的五角星》、每组一小筐图片
图片：
1.老鼠、苍蝇叮咬过的食物
2.过期的食物
3.腐烂变质的食物
4.假冒、劣质的食物
5.没洗干净的食物
活动过程：
一、观看录象《卡在喉咙的五角星》
1.教师提问 “刚刚你们看到了什么？” “小男孩的做法对吗？”
2.幼儿相互交流讨论 “他这样做了会怎样？” “你有没有这样做过？”
3.教师做适当小结
二、看图片
1.教师提问 “这些东西你吃过吗？”
2.引导幼儿讨论 “这些东西为什么不能吃？”
3.教师适当小结
三、游戏判断对错
1.教师提问 “上幼儿园时，没有病的小明非要妈妈帮她带药到幼儿园； 夏天快来了，天气太热，我喝了饮料又吃雪糕； 小朋友拿了一个玻璃球放在嘴里。”
2.教师小结 －不生病乱吃药，也会对身体造成伤害；冷的东西吃多了对胃宝宝不好；玻璃球放在嘴里很危险。
四、操作活动
1.请幼儿自由抽取图片，并说一说这些东西为什么不能吃？
2.教师巡回观察，引导幼儿互相讨论。
❸ 幼儿园健康教案《看电视应注意什么》
教学目标： 1、 让学生知道看电视要注意些什么？ 2、 养成看电视要讲究卫生的好习惯。 重点、难点 养成看电视要讲究卫生的好习惯。 教学时间： 一课时 教学过程： 1、 谈话导入 师：同学们，你们喜欢看电视吗？ 生：喜欢。 师：那你平时是怎么样看电视的？ 让学生同桌相互说说。 说后指名说一说。 师：那么你们知道看电视要注意什么吗？学了课文就知道了。 2、 学习课文 听老师范读课文。 听后说说你知道了什么？ 3、 说一说 看电视要注意什么？你平时做到了吗？ 4、全课总结。
❹ 少吃零食身体好，小班健康教案
零食--健康杀手
我发现这段时间，同学们吃零食的现象越来越严重，不管是在上学、放学，还是在上体育课休息的时候，同学们的手上都会拿着各种各样的零食吃个够。的确，那些形形色色、口味多样、并且品种齐全的零食的确是一种诱惑，连我也被这些五花八门的零食所身身地吸引住了。可是，我们眼里所谓的“美味佳肴”到底是个什么样的东西呢?
为了探索这个奥秘，我决定去我们学校做一些详细的调查。
星期五早上7点30分，我客串成记者来到我们学校--三小时，同学们已经把学校的“超级市场”(也就是卖零食、学习用品的小店)围得水泄不通。不错，粉条、饼干、果冻、巧克力……这些五花八门的零食确实能够吸引住同学们的目光。学校的管理员向我表示:“那些买零食的摊点不仅影响学生的健康，更影响了学校的秩序和形象，真是太不像话了!”面对这些看似美味可口的零食，很多孩子都抵不住诱惑，小学生购买零食的现象尤其普遍，其卫生状况的确令人堪忧。你们看学校里到处都是吃了零食乱丢的包装纸给我们学校造成了很差的环境卫生。
12点整，大家都放学了。同学们从教室里一拥而出，直奔“超级市场”。当我走出校门的时候，“超级市场”已经围满了购买零食的同学。一个水粉店里坐满了人，有的正在焦急而又耐心地等水粉的到来。只见煮水粉的那位阿姨麻利地捞着煮好的水粉向一位已经不耐烦的同学端去。她对我说:“一碗水粉才5角钱，很多孩子都喜欢吃，一天下来也能赚个几十块钱左右。”我趁着几位正津津有味地吃着零食的同学询问到:“你们很喜欢吃零食吗?”那几位同学毫无顾及地回答:“当然!这些零食既便宜又好吃。每天放学肚子特别饿，买点零食来吃觉得特别香、特别好吃!”为了调查得更详细些，我还特地向几位接送孩子的家长了解了一些情况，他们都表示:“我们的孩子一放学就要缠着你给他们买零食，如果不给他们买又闹得凶，心疼孩子嘛。可是那些零食是没有经过任何卫生检测的，对孩子身心健康影响很大很令人担忧。”
后来，我又采访了一些同学虽然他们喜欢零食的种类不同可他们唯一相同的就是--他们都很喜欢吃零食。
这次调查非常成功，采访的那几位学生和家长也给我提了很好的信息，在加上翻阅《十万个为什么》，让我终于揭开了零食的庐山真面目。
零食，也就是零吃的食品，不定时，而且不定量。人们高兴，零食吃个饱，便耽误了我们正常的吃饭时间，而且破坏了正常的饮食习惯，它不利于营养的吸收，而且会导致营养不良，从而给生长发育造成危害。还有些人喜欢一边看电视，一边吃零食，不知不觉间，便会吃入太多零食。假如是在晚饭后，这些零食就会给胃的正常运动造成压力，并且晚上活动少，这些多余的食物就会存在胃里，不能消化，从而引起消化不良，胃痛等疾病。长此以往，还可能会让你发胖，并且，有些零食也是没有营养的，在加上其中也许会含有一些工业色素、防腐剂以及干燥剂等化学品及一些刺激味觉的化学成分，例如糖精等也可以对人的身体健康造成危害，严重者还会导致疾病。更有一些商贩昧着良心出卖许多过期变质的食品，以及假冒伪劣产品，辨别力差的人食用后，就会导致食物中毒，真可谓是病从口入了。
大家一定要少吃零食为妙，最好到信誉好的商店去购买，同时也应该注重食物的营养价值，防止病从口入。要定食、定量，不要影响正常饮食的摄入，必须以保证身体的健康为重，千万不要逞自己一时的口舌之快，到头来生病难受的可是自己噢!