运动健康教案

① 幼儿健康教育教案《四肢运动》

活动目标
明白不可以轻易的就让人帮忙看家。
不能随便的就相信别人所说的话。
活动准备
《狐狸和蜜蜂》

② 中班健康(运动过后)教案

中班健康《运动过后》的教案写作思路在于：首先要明确活动的目标，然后对活动准备做具体论述，最后详细说明活动流程。

正文

活动目标：

1.积极尝试身体的多种玩法。

2.进一步发展钻、爬、跑、跳能力，提高身体的协调性和敏捷性。

3.体验与同伴合作的快乐，培养勇于挑战的精神。

活动准备：

泡沫垫人手一个

活动过程：

一、准备活动

1.交待注意点：

（1）听从教师的指令。

（2）保护好自己。

（3）不能伤着身边的同伴。

2.孩子每人找块垫子，脸朝上躺下后根据指令完成以下动作：举手、抬脚、用脚碰头；翻转身体屁股朝上，继续完成以下动作：两脚上抬，两手后伸，抱住双脚，脑袋后仰，尽量碰到自己的脚，把自己编成篮子。

二、双人游戏

玩法：两人一组，根据指令相互配合，尝试以下动作：一个背和一个肚皮靠在一起，两只脚和一只屁股靠在一起，四只脚和三只手靠在一起……面对面将同伴抱起、背靠背将同伴背起等动作。

三、集体游戏

玩法：越过“鳄鱼”，穿过“小树林”，然后从旁边绕回，排在队伍后面。

增加难度，“鳄鱼”不断调整姿势，幼儿自主尝试以不同的方式越过，游戏循环进行。

四、放松活动

1.两手举起，鼻子吸气，嘴巴吐气，调整呼吸。

2.甩甩手臂，抖抖双腿，活动四肢，放松身体。

活动规则：

1.认真倾听指令，根据指令完成相应的动作。

2.与同伴友好合作，注意在跨、跳、钻、爬时不能伤着同伴。

3.游戏结束后，主动协助教师收拾器械，整理场地。

③ 六年级健康教育运动让我更自信教案

活动目标：
1．知道日常生活中会遇到许多的困难，应充满信心，开动脑筋想出各种方法克服困难、解决困难。
2．体验自己解决困难的喜悦。
活动准备：
1．童话故事（附后）的电脑课件。
2．立体环境：一棵大树、树洞、树桩（小树杆内有水）、草地、小河、平衡木。
3．材料：小石子、水箱（池塘）、铁钩、救生圈、磁铁、透明胶、树叶、塑料瓶子、竹棒、绳子、船、浮板、地板胶。
4．头饰：小熊、小猴、小鹿、小羊、啄木鸟各三个。
活动过程：
1．借助童话故事，把幼儿引入一个充满问题的世界。
（1）在茂密的树木里，生活着许多动物。你猜，都有些什么动物呢？（激发幼儿的兴趣）（2）有一天，小动物在树木里玩，你看他们发生了什么事情？
（3）结合电脑课件，教师有表情地讲述童话故事，然后提问：树木里有什么动物？它们遇到了什么困难？
2．鼓励幼儿通过实践活动动脑筋想办法解决困难。
（l）激发幼儿解决困难的信心。
如果你们遇到了像小动物那样的困难，你们能动脑筋想办法解决它吗？请你们帮助小动物，你愿意帮助谁？
（2）幼儿分组讨论解决困难的方法。
把幼儿带到预先设计的"树林"环境中。
第一组：羽毛球被挂在了树上，小羊能用什么方法把它取下来呢？
第二组：小球滚进了树洞，小猴能用什么方法把它取出来呢？
第三组：小熊的裤子给刮破了，如果你是小熊，怎么办呢？
第四组：啄木鸟喝不了这半杯水，你们有什么方法喝到水呢？
第五组：小鹿的钉子全撒在这了，你们能用什么方法把钉子很快地捡起？
（3）幼儿实践活动，尝试解决困难。老师巡回指导，鼓励幼儿使用各种方法。
师：我听到小动物们说出了许多方法，现在请你们按照自己想出来的方法尝试一下，想一想哪种方法更好？
（4）个别发言，鼓励幼儿讲出自己解决问题的方法，初步体验成功乐趣。
你刚才解决了什么困难？使用了什么方法？还有其他的方法吗？哪一种方法好？困难解决后，心情是怎样的？
3.引导幼儿感知生活中有许多困难问题，鼓励幼儿大胆想出解决方法。
你在家里、幼儿园、路上或其他地方遇到过什么困难并提出几个思考问题让幼儿讨论：你是怎样解决的？你试过在妈妈病时，家里只剩下你一个人吗？
如果发生了，你怎么办？你曾试过与妈妈走散吗？如果发生了，你怎办？如果这时候有一个你不认识的叔叔走来说带你去找妈妈，你会怎么办？
4.游戏："寻宝"。鼓励幼儿想出各种办法过河寻找老师送给的礼物，体验成功的喜悦。

④ 怎样科学锻炼身体教案

经常运动不仅可以增强身体素质、提高人体的免役功能，有助于抵抗各种疾病的发生；同时运动本身又可以减轻焦虑程度、缓解心理压力，保持良好的心态。进行锻炼的人要选择自己喜欢的项目，必须能够从运动中取得乐趣，这样既可以持之以恒，又能够在锻炼中增强自信，愉悦心情。

平时不经常锻炼的人，一定要“循序渐进、因人而异”的锻炼基本原则。所谓适当就是要合理掌握运动的方式和运动的强度。要选择自己喜欢的项目进行锻炼，要能够从锻炼中取得乐趣，否则就不容易作到持之以恒。骑自行车，快步走，慢跑，爬山，上下楼梯，做健身操，打球等等都能提高人体的心肺功能和耐力素质。

但是研究表明，运动过度不但达不到锻炼的目的，反而会损害人体的功能，包括降低人体的免役功能。所以掌握合适的锻炼强度、避免过度疲劳是十分重要的。

那么什么是合适的运动强度？合适的运动强度就“中等强度”，既能达到锻炼的目的，又不会过度疲劳。锻炼强度都是锻炼是否有效或者锻炼是否会损害身体功能的关键所在。“适当”首先指的是活动的强度要符合每个人自己现有的素质水平。所以，我们特别强调运动时要“因人而异”。“中等强度”的有氧运动主要是指运动时的心率要达到个人的最大心率的70-75%以上。由此就产生了各种计算运动时心率的公式。计算运动时的脉搏是很难的事情，更谈不上精确了。何况每个人的最大心率会随着年龄的增长而降低；并且最大心率有很大的个体差异。

根据我们的经验，最切实用的掌握合适的运动强度的方法是用自己的感觉来衡量。因此我们推荐使用“自觉用力平分法”来控制运动强度。凡是体力活动，随着活动强度的加大，人的感觉会从“很轻松”和“比较轻松”到“有点累”和“比较累”，进而达到“很累”。

⑤ 小班体能游戏教案用我的身体做运动

目标：

知道运动对身体的好处增进大肌肉的活动能力

准备：课件、儿歌《动一动》、磁带、录音机

过程：

1、提问导入课题今天呀我们要一起来做健康操，小朋友们高不高兴呀？在做之前呢、老师要问小朋友一些问题、看看小朋友知不知道。小朋友平时有没有做运动呀？为什么要做运动呢？好请小朋友看老师在做什么？刚才老师身体哪些地方在动？做运动有什么好处？你们的爸爸、妈妈平常都会做什么运动呢？

2、屏幕下面呀，请小朋友看屏幕、“健康操”屏幕上有什么？幼儿“有一个小姐姐和一个小弟弟”。对老师给他们取了一个名字叫―佳佳和宝宝。记住他们的名字了吗？我们来看看佳佳和宝宝哪些地方会动、可以怎样动？先来看佳佳什么地方会动、可以怎样动？（幼儿：“头会动、会左右动、上下动、手会动―脚会动―腰会动―屁股会动”）那宝宝哪些地方会动呢？让幼儿边看边回答问题。

3、动一动请佳佳和宝宝跟我们来做健康操，看佳佳和宝宝都等不及了。小朋友准备好了吗？放音乐老师和小朋友一起做健康操，做完后请幼儿会位置上休息。师：“请小朋友自己想一个小动物的动作跟音乐来做健康操，做完后问幼儿带了哪个小动物来做健康操。

4、活动结束老师最后还有一个问题要问小朋友，做运动有什么好处呀？幼儿说出做运动的好处，那以后我们每天坐一遍锻炼身体。

⑥ 中班健康与运动教案《我不怕挫折》教案

活动目标：
1．学习调整情绪的方法，保持愉快的心情。
2．能用积极的态度去面对困难和挫折。
活动准备：
1． 取20个孩子参与本次活动，为幼儿准备好写有其名字和学号的胸贴。
2． 教具：小桌子、无线鼠标以及鼠标垫；放有弹珠的小箩筐1个、筷子1双、罐子1个、记录纸1张、记号笔1支；金牌6块，银牌6块；同一名幼儿夹弹珠不成功到后来夹弹珠很成功的两段视频以及其介绍成功经验的视频，两段小朋友遇到困难的视频。
3． 学具：弹珠若干，小箩筐20个，筷子20双，橡皮泥罐子20个，记录纸人手一份，幼儿用笔人手一份。
活动过程：
一、 幼儿入场。
“小朋友，和客人老师打声招呼吧。”
二、幼儿入座，教师引题。
1．教师出示一份材料：放有弹珠的小箩筐、罐子、筷子、记录纸、笔。
师：“今天我们要进行一场夹弹珠比赛。老师为你们准备了这些材料，在规定的时间里请你把弹珠夹到罐子里，夹多的为胜，比赛结束后数一数自己夹了几个，把它记在记录纸上，夹几个，圈数字几，然后带着记录纸回来。”教师边说边出示记录纸，示范记录方法。
2．幼儿自由选择空位，准备比赛。
三、幼儿操作比赛，教师口喊倒数计时。
1．师：“小选手们准备好，预备——开始！10——9——8——7——6——5——4——3——2——1——0！时间到！数数自己夹了几个，把个数圈出来。”
比赛开始，每位幼儿参与比赛，赛后圈出自己的成绩。（主配班分组指导）
2．师：“请你们带着记录纸回到座位上。”
幼儿拿着记录纸回到位子上，入座。
3．评选出金牌和银牌。
师：“谁夹了10个？”“谁夹了9个？”……
教师在评选时逐一请幼儿上台，根据情况给予孩子金银牌奖项，并为其挂上奖牌。
四、情感体验交流
（一）与获奖幼儿的交流
1．师：“你得了第一名，真厉害！我们为他（她）鼓鼓掌吧！”
“现在你的心情怎样？”教师做进一步的小结。
2．“你得了第二名，你的心情怎样？”
“得了第二名，你的心里很高兴，你有什么心里话要和大家说吗？”教师做进一步的小结。
（二）与没获奖幼儿的交流
1．“那没有获奖的小朋友，你们的心情怎样？”
2．“你的心里是怎么想的？”
3．“你有没有想过自己为什么没有获奖呢？”请幼儿自由分析。
（三）设问讨论
1．“没有获奖该怎么办？”请幼儿自由讨论。
2．师：“老师班里也有这么一个孩子，她也参加了一次夹弹珠比赛。我们来看看发生了什么事情。”
（1）教师播放视频弹珠1。
“她怎么了？”“为什么哭了？”
（2）“过了一个月后，我们又进行了一场比赛，这回她怎么样了？”
教师播放视频弹珠2，请小朋友回答。
“那你知道为什么吗？”请幼儿自由回答。
“我们来听听看甜甜到底是怎么做的。”请幼儿回答。
（3）教师播放视频弹珠3
教师小结：“甜甜说得对，当我们的愿望没有实现的时候，首先不能灰心，要想一想自己失败的原因，再继续努力，争取有进步！”
五、看录像，帮助有困难的小朋友
1．师：“夹弹珠的时候会遇到困难，其实在生活中也会遇到很多的困难，那我们来看看录像中的小朋友遇到了什么困难。”
（1）第一段视频
“这个小妹妹遇到了什么困难？”
“当你衣服不会穿的时候，你会怎么做？”（求助同伴、多练习、请老师帮忙……）
“我们把这些好办法告诉小妹妹吧！”教师播放小妹妹不会穿衣服的视频静态画面，引导孩子来说。
教师适当小结。
（2）第二段视频
“录像里的小朋友在干什么？”
“发生了什么事情？”
“那你想想看他这样放弃了，以后还学得会跳绳吗？”
教师适当小结。
2．教师小结：“以后遇到困难我们不要害怕，不要灰心，可以向别人请教，请别人帮忙，接受别人的建议和帮助，相信自己通过努力，一定能克服困难，获得成功。”教师用鼓舞的语气对孩子进行激励性的小结。
六、除了我们刚刚看到的小朋友遇到的困难，想一想你在生活中遇到了什么困难？你又是怎么解决的？
七、教师激发幼儿继续努力，再次鼓起参加比赛的信心。
师：“老师下一次还要带小朋友们举行一次夹弹珠比赛，你们有信心参加比赛吗？让我们一起加紧练习吧！”