『壹』 我12岁，如何快速成为肌肉男
你好！被你感动了！12岁年纪有成为肌肉男的梦想，看来我们中国的健美事业会有辉煌的一天！我想正因为这样，会有如此多有热心健身网友来关心你，回答你的问题吧。我也看了一下大家的回答，绝部分都很中肯，也少有人复制答案。
我想就你问题谈三点，也是给你的建议：
一、健身理念。
我看你比较关注“如何快速成为肌肉男”，我很担心你有这种一味求快，急于求成的健身心理。因为在我们很多健身朋友看来，健身对很多人来说不仅仅是美体塑型的事，更多的是养成一种健身的习惯。这习惯可以让你受益终生——你这么年轻，要能有这习惯，你会是同龄人的偶像，会有很多人向你伸出大拇指。（我看你有这样的志向就为你伸出大拇指啦！）
健身更多是锻炼人的意志——坚持的毅力和挑战自我的信心。因为人生最大的挑战就是挑战自我。
二、健身目标。
我建议你把“暑假特训肌肉计划”名称改为“暑假健身习惯养成计划”。这样，让一件具体的短期肌肉增长目标变为一个长期健身目标的开始。目标长远一点，挑战自己更多一点。
三、制定健身计划。
我希望你再回答我几个问题（或用“网络HI"给我发信息）：1、你暑假健身的场地一般有在哪些地方？2、你有没有一起健身的其他朋友？3、你的健身时间会不会与你的暑期学习有冲突？
我问你这几个简单问题的原因，是想根据你的生活习惯制定适合你的健身计划。因为在不了解你的情况下所做出的健身计划只是字上谈兵、隔靴搔痒。我认为只是敷衍于你。
『贰』 我读小学六年级，50公斤，怎样把身上的赘肉减掉，变成肌肉男 急急急急急急急急急急！
我初一 也是赘肉满身 体育课太吃不消了 每天跑2.6公里 所以我现在每天150个深蹲起 锻炼内腿部肌肉容 哑铃 3个动作8个一组，举8组 一周跑三公里 不久就见效 可能时间有点长 望采纳 、
您要想变成岩石型 那是7年以后的事了 不如从我说的做起
『叁』 如何从豆芽菜快速成为肌肉男,还有如何提高肺活量.
1、清晨或下午慢中长跑坚持半年。2、每天要坚持做俯卧撑，而且日渐增多自己加量。3、多参体育运动（球类）4、多喝水促进排泄。
『肆』 如何快速成为肌肉男要简单的办法！
小伙子,还年轻,这东西急不来的!你还在长身体,长身体以发育为主,不过你也可以适当的加强锻炼就行!千万别急哦!
『伍』 我15岁1米68练多久才能成为肌肉男
三年最少
『陆』 小学6年级，肌肉如何算强壮。最好有图！
每天做200-400个的仰卧起坐，每天平板支撑100秒，空中蹬车1000个，我从10岁就开始这样练了，现在成了肌肉狂男
『柒』 我12岁，六年级。
会吧，其实女孩子不大喜欢肌肉男。
『捌』 求一个04年的法国一个男士香水，瓶子是红色的正面是一个肌肉男的上半身
ck
『玖』 我的年轻肌肉男舅舅
首先呢，你要看一下你朋友是爱你还是爱他呢？要是你的话，他自己当然不会那样子了。可要是他不爱你爱上他了你就放手吧。因为当你两人之间没有了爱情就已经没有捆在一起的必要了呀
『拾』 我是一个六年级小学生，有6块腹肌了，要怎样才可以练成肌肉男
跑步，俯卧撑，仰卧起坐，深蹲起，引体向上，还要注意营养，并且不能过度锻炼，一天两小时之内，最主要是坚持！